Что делать если я маленького роста?

Побольше овощей - морковки в частности... а так зачем.. высокие парни предпочитают девочек ростиком поменьше, да и не высокие тоже))))

В инете полно упражнений упражнения для увеличения роста, а по другому - никак, не гормоны же пить.. .
www.irkidei.ru/007zdorove/12.htm и тп

витамины кальций..

Нуу вообще на перекладине повисеть можно, или спортом заняться, где нужно постоянно тянуться (например баскетбол или волейбол).

баскетболом займись! только не всерьез, а то будеш переростком!

вставай на каблуки и тянись

радоваться жизни.
как ты себя преподнесёшь, так и люди будут к тебе относится
просто ты ещё подрастёшь
время придёт обязательно
всё произойдёт само собой

не парся. не все парни любят лошадок

1. Дети, подростки, как и все живое, растут только ночью. Ученые доказали – в первой половине ночи (с 20-ти до 24-х часов) . Самый активный рост в весенние месяцы (март – май) – растут в два раза быстрее, чем, к примеру, в сентябре – ноябре.
2. Спать нужно головой на восток или на север. Перед сном ни с кем не ругаться, не читать «страшные» детективы, не смотреть «страшные» фильмы, не спать на железной кровати. Металл забирает у человека много энергии. Постель должна быть твердой, подушка под голову – невысокой (5-7 см) . Обязательно нужно высыпаться.
3. У 36% подростков задерживается рост, если они начали рано курить. Бросайте это предательское «развлечение» .
4. В вашем дневном рационе должно быть много свежих овощей, фруктов (как минимум 1.5 кг) , крупяных изделий. Хлеб нужно есть черный, два-три раза в неделю употреблять вареное мясо и каждый день обязательно 200 г сметаны, сливок или молока, творога. Каждый день нужно также пить морковный сок.
5. До 15 раз в день следует висеть около 20 секунд расслабленным. Со временем к ногам привязывать десятикилограммовые гантели или мешочки с песком. После последнего такого упражнения не садиться (даже в кресло) , а сразу – в постель, потому что вы увеличили рост на 2-3 см и это нужно закрепить.
6. Делать упражнения, в которых есть шпагаты, махи. На улице тянуться к ветвям высоких деревьев, на баскетбольной площадке – к корзине или высоко летящему мячу, дома – к потолку.
7. Прыгать в полную силу каждый день до 200 раз.
8. Много плавать брасом. Этот способ плавания при каждом движении рук и ног «удлиняет» тело пловца.
9. Никогда не ложиться спать голодным или полуголодным. Взрослые во сне только отдыхают, а дети, подростки, юноши еще и растут.
УДАЧИ!!! =))

Не расстраивайся раньше времени у меня в 8 классе тоже было146 см.
А сейчас я в 9 и подросла быстро) сейчас 158 и это еще только начало )