где в интернете можно найти таблицу содержания фосфора в продуктах?киньте ссылку,кто знает.

Продукты, содержащие фосфор
ПродуктФосфор, мг в 100г
Дрожжи сухие
1290
Отруби пшеничные
1200
Сыр плавленный
1030
Кунжут
720
Орехи кедровые
650
Миндаль
550
Желток яичный
500
Печеночный паштет
450
Запеченный лосось
430
Почки свинные
430
Печень телячья
380
Грецкие орехи
380
Овсянка
380
Почки бараньи
350
Куриные грудки
310
Молоко
92
Рекомендуемая суточная норма фосфора

Женщины от 19 до 51 года – 550 мг,

Женщины от 51 года – 550 мг,

Кормящие женщины – 950 мг.

Фосфор содержится практически во всех продуктах животного и растительного происхождения: тыквенные семечки, творог, твердый сыр, яичный желток, рыба, овсяные хлопья, редис, свиная и говяжья печень, белая фасоль, пшено, лососина, зерновой хлеб, горох, соя, говядина, телятина, арахис, грецкие орехи, молоко. Кроме того, он поступает в организм в виде соединений, используемых для регуляции кислотности безалкогольных напитков. Относительно много Фосфора содержат (мг на 100 г съедобной части продукта) : пивные дрожжи (1753), тыквенные семечки (1144), пророщенная пшеница (1118), икра осетровых рыб (590), грецкий орех (560), сыр голландский (544), фасоль (540), перловая и гречневая крупы (320-350), куриное мясо (290), яйца (205), изюм (101), цельное коровье молоко (93) и т. д. Фосфор, находящийся в продуктах животного происхождения, усваивается организмом лучше, чем содержащийся в растительных продуктах (так как в кишечнике человека отсутствует расщепляющий их фермент) . Практически весь Фосфор усваивается организмом человека в виде неорганических фосфатов, в среднем всасывается около 70% потребляемого с пищей вещества. Для правильного питания важно не только абсолютное содержание Фосфора, но и соотношение его с кальцием, которое считается оптимальным для взрослого человека - 1:1,5.

Большой список:
http://irc.lv/qna/Какие_продукты_содержат_фосфор?id=532920