В каких продуктах высокое содержание жиров?

В твоей мaмe

Насыщенные жиры содержатся в мясе (говядине, свинине), сале, молоке, сливочном, пальмовом и кокосовом маслах. Очень полезными их назвать нельзя, так как они повышают уровень липидов в крови. Поэтому их количество в рационе должно быть менее 10% суточных калорий. Полезные, ненасыщенные жиры есть в морской рыбе и разных маслах.

Мясо , кисломолочку.

В свином жире.
Он вне конкуренции! В нём жиров Over 9000 lvl

Жирное мясо, орехи, масла, фастфуд, как правило. Майонез, желтки яичные, некоторые кондитерские изделия. Но Вы можете есть, это не сказывается

В масле

Жирные сорта рыбы и мяса(свинина например), масло сливочн, подсолнечное, сыр, жирное молоко, сметана, орехи, семки, желтки яиц, сало, шкурка курицы, майонез, конфеты- но не все продукты одинаково быстро усваиваются
P.s. все кушать, но в разумных мерах- жиры важны для защиты и построения клеток

в арахисовом масле на 100гр 99.9.г

В САЛЕ И СВИНОМ МЯСЕ!!

Можешь сдавать анализы, жиры (липиды) не сказываются на показателях.
Это не сахар.
И жиры есть растительные и животные.

мясо (говядина, баранина, свинина), птица, молочные продукты (сыр, сливочное масло, сливки), яйца и некоторые растительные, например кокос, масло какао бобов

масло, сало, морская рыба, растительные масла, орехи, авокадо.ну и колбаса, свинина, куриная кожа, сосиски-сардельки всякие.

Все масла (оливковое, подсолнечное, сливочное, маргарин), майонез

авокадо. полезные жиры. все жаренное

Орехи, жирное мясо, масла (растительное и сливочное)