как увеличить рост в 13 лет?

виси на турнике пару часов каждый день

Виси на турнике и играй в волейбол.

Главное не курить. Вообщем в школе у нас был мальчик, очень не высокого роста и он не рос практически. Вот недавно его встретила более 10 лет прошло. Он около 180 см. Через знакомых узнала, что ходил к врачу и проходил какое то лечение.

Просто подожди 2 года и из artur CON превратишься в АРТУР КОНЬ !!!
Как бы потом не пришлось укорачивать !!!

Есть результаты?

Нет повода для беспокойства. У нас в школе мальчишки до 10 класса мелкие были, а после лета приехали такими холудинами вымахали, так что тебе ещё расти до 22-24 лет. Все придет в свое время!

про турник-правда.
Ну не пару часов, а минут 20 в день можно)
упражнения для вытягивания позвоночника делай, но все это максимум на 5см поможет (

нет поводов для беспокойства, вырастешь еще. Я, например, до 12 лет вообще почти самой маленькой в классе была, а потом к 14 годам почти до 170 вымахала.. . правда такой быстрый рост прошел с последствиями ( на ногах остались растяжки) . Так что лучше, по медленно, да верно...

Во-первых, действительно нет повода для беспокойства, т. к. еще все впереди, ты пойдешь в рост немного позже.
Но если боишься, что не выростешь, я бы посоветовала заниматься спортом, лучше всего баскетболом или висеть на турнике.

попробуй побольше прыгать и бегать.. А лучше баскетболом займись говорят помогает!