вредны ли фрукты при похудании

ну не смотря на их колорийность, фрукы все раво очень полезны, разным кислотами и витаминами. только есть их надо утром. т. к фрукты перевариваются в кишечнике, проходя мимо желудка, а вечером желудок наполнен еще не перерабоанно пищеи и мешает этим фруктам туда попасть. поетому произходит гниение и брожение, газы и т. д. очень хорошая книга есть- метод похудения по Монтиньяку-по моему так его фамилия. очень интересная, советую. удачи.

Вечером питаться кефиром! Фрукты действительно калорийны, можно - яблоки несладкие. Бананы и виноград противопоказаны при похудании.

Вредности особой нет, просто они весьма калорийны т. к. содержат много глюкозы, фруктозы и прочей растительной сладости так что ваша диета не будет такой уж эффективной

я слышала по телеку от врачей, что диеты на фруктах и фруктовых соках повышают сахар в крови и это вредно сердцу

L-Карнетин, как и Коэнзим-Q10 помогают сгоранию жиров на клеточном уровне. Например, много L-Карнетина, содержится в зелёном чае.

Знаю точно, что такой фрукт как лимон при похудении просто прекрасно помогает. Лучше всего его выжимать в воду (1лимон на пол литра воды) , и в течении дня пить эту воду. А во время тренировки и после неё, темболее. Это даёт L-карнетин. А ещё хорошо подобрать тонизирующие и сосудо укрепляющие БАДы. Если любопытно узнать подробности, подскажу с удовольствием.