Нужна ваша помощь,мне страшно...

Не отчаивайся, а берись твёрдо за себя!!! Мне 47 лет. И я похудела на 13 кг. Можешь себе представить как мне было тяжело худеть? 3 января 2005г. я твердо решила похудеть. Сначало думала сяду на диету, через неделю разболелся желудок и я поняла что это не для меня. Тогда я стала каждый вечер заниматься дома гимнастикой. Упражнения придумала сама под музыку. Мне подошел диск с "Сердючкой"Занималась по часу. Махи ногами, крутила бедрами, делала пресс, делала расстяжки. в общем все по немногу. и теперь скажу точно! И живот и ноги и талию все можно скоректировать всем на зависть! Похудела я за 3,5 ме-ца. правда я еще старалась кушать раздельно. перестала есть хлеб (в жизни не поверила-бы что без хлеба можно жить, до сих пор не ем.). сахар, лимонад, старайся по началу очень сразу не нагружать себя упражнениями, А то мышсы будут болеть. Делай все постепенно. Тише едешь дальше будешь! а теперь у меня полный гардероб вещей! Больше чем у дочери! И как приятно их покупать и видеть себя в них!!! у меня второе дыхание открылось. Да, потом душ контрасный, намазывалась антиц. кремом, сама делала массаж проблемных зон. И так каждый день. Иногда, но очень редко давала день себе отдохнуть, но не больше.

2-а года это уже достаточный срок после родов чтобы востоновиться. Вы сами себя запустили . Надо соблюдать диету и заниматься активно спортом и весь жирок уйдет . Только этим надо заниматься постоянно. Подруга ваша в этом вообще нечего не понимает, просто она не хочет чтобы вы были стройной и подтянутой. Инструктор по фитнесу.

Сама сбрасывала вес!!!! После родов- шикарно помогает - Антицелюлитный массаж 2-3 раза в неделю (правда возможны синяки) плюс обертывание - или шоколадное, или перцовое- ну для красоты и здоровья кожи, заодно подтягивающий эффект из морских водорослей. - уже через 3 сеанса- разница очевидна.

Прежде всего изменить отношение к себе!.: ) Потому что ничего у тебя не испортилось и ты не пострашнела, не подурнела и вообще у тебя нет ничего такого, в чем тебя убеждает лучшая подруга.: ) "Лучшая подруга плохого не посоветует - она посоветует только самое плохое.:) " И нечего садиться на диету. Кроме проблем со здоровьем, и в первую очередь с кожей, ты не от этого ничего не получишь.: ) Улыбнись и сделай первое упражнение - ноги в стороны, руки врозь.: ) Спорт, может, и не уберет все жировые клетки - а именно клетки не убираются, но убирается их содержимое! - но опустошит их и твоя фигура всегда будет подтянутой и гибкой. И никогда, ни при каких обстоятельствах не позволяй отрицательным эмоциям контролировать твое Я.: ) Только ты управлешь эмоциями, а не наоборот. Кстати, при поцелуе сгорает столько же калорий, сколько при мытье одного окна! - Честно! - Медики доказали.: ) Так что чаще улыбайся и говори: "Милый! Помой за меня окно! А я тебя нежно-нежно расцелую! ".:)
И всегда любуйся собой! - кто бы чего ни говорил, - любуйся! Ты не страшная, ты - Прекраснейшая из Прекраснейших!
И все у тебя получится!.: )
Удачи! Ты лучше всех!.:)

срочно липосакцию

неьеспойся все нормально будет сходи в спорт зал и тренер тебе даст пражнения и все будет хорошо

Хороший тренер по фитнесу творит чудеса! После родов прошло около года, я стала заниматься шейпингом. Буквально за месяц начал уходить жирок. Правда, я раньше занималась. Ну у тебя чуть больше времени займет - два-три-четыре месяца. Зато потом не стыдно будет раздеться. И еще - необходимо как можно раньше начать приводить себя после родов в порядок, иначе эти жиры будет сложнее убирать. Два года, конечно, не срок, но уже нужно задуматься и заняться собой!

Почему с живота нельзя убрать жир? Впервые слышу. Во-первых, надо мышцы подтянуть, есть элементарные упражнения (лечь на спину, поднимать и опускать ноги, например, а потом, наоборот, торс, заложив руки за голову, но чтобы ноги при этом оставались на полу. Если так не получается, зацепитесь ногами за что-нибудь, можно их, например, под диванчик запихнуть) . Можно купить самый обычный хула-хуп и крутить его под музыку - и удовольствие получите, и талия образуется. Только все это надо делать регулярно, вот и весь секрет. Никакой лишний жир не стоит Ваших слез!

не отчаивайтесь.. .
что-либо советовать тут глупо.
сходите к врачу-диетологу.. на то они и врачи. .