как проснуться без будильника?)

Вечером ложась спать представляешь часы с заведенным будильником на определенное время ( стрелки) . Если надо выработать привычку вставать без будильника в разное время - надо потренироваться, заводить будильник на 10 минут позже загаданного времени. В итоге точность просыпания можно довести до несккольких минут

Раньше ложится, тогда раньше вставать будешь

Нужна привычка. А это вырабатывается с годами.

Я всегда без будильника просыпаюсь, с вечера даю себе установку, проснуться в 5, сегодня даже после перевода часов, проснулась вовремя.

вставать с недельку в одно и то же время а потом попробуй без будильника

Не проснешся.
Все ровно проспиш больше чем нужно.

Возможно, но много времени надо для выработки привычки

!. Постареть. 2. Запрограммировать мобильник. 3.Воспользоваться услугой АТС. 4. Попросить кого-нибудь позвонить. 5. Несколько лет просыпаться в это время (около 8-ми лет) . 6.Запрограммировать всё, что программируется- телевизор, музыкальный центр, мультиварку, компутер. 7. Поставить взрыватель на это время.

возможно. необходимо научиться чувствовать время.

Выпить много воды (шутка) . Нужен психологический настрой

Ложись пораньше!

Блин не могу узнать как же встать в 5:50 без будильника. Подскажите по быстрее, потому что сегодня 4 июля - а встать надо 5 июля в указанное время! :(

Нужно сделать сильный акцент на времени в своём сознании.
Плюс тренировка нужна.
Вот уже который раз просыпаюсь за пару минут до будильника, но завожу его постоянно на разное время.

Не советую) каким то образом приучила себя просыпаться в 6:00 каждое утро без будильника... так даже на выходных не выспаться... может конечно дело привычки)

ложись спать пораньше)

Не ложится спать