как стать менее застенчивой? как раскрепоститься? как избавиться от комплексов?

Первые два ответа нужно удалить- надеюсь вы не станете такое вытворять. А два последние ответа верные. Нужно тренироваться! ( но не в пьяном состоянии, и без таких действий, что могут вас скомпрометировать или повредить здоровью) Начните по телефону. Позвоните и попробуйте поговорить с незнакомым челом. Может вам поможет присутствие и поддержка в этот момент подруги для начала. Потом можно в парке с кем-то заговорить - тоже, что бы подруга была неподалеку. Если вам выскажут неудовольствие ( не все же имеют лишнее время и внимание) -извинитесь, ничего страшного, можно даже вполне обьяснить причину, почему вы заговорили, если чел на вид более -менее нормальный. Неудовольствия обычно не бывает, но если и будет- нормально, заговорите с кем-нибудь другим. Выступите с докладом после. Придумайте как вам удобнее тренироваться в этом. Поможет обязательно. У многих уже на третий раз снимается "зажим".

напиться в компании

Курсы: пение (хоровое) , танцы. Некоторые песни в общественном транспорте поют или остановки громко вслух объявляют (3 раза был свидетелем) . Если сейчас нет работы, можно оператором на телефон устроится, из дома обзванивать 100500 фирм и наговаривать некий текст.

иди в актёрские курсы. а если не можешь то поможет если расплачешся в классе на уроке и на кого нибудь покричишь от всей души.

Сделать минет незнакомому парню :-) Мне, например

Обрести свободу можно только внутри себя. Быть уверенной в своей правоте, ни на кого не оглядываться-удел сильных духом людей. Дух - это главная и одна из составляющих нашего человеческого существа (дух, душа, тело). Представь, что слева зло. А справа добро. Малодушный - это тот, который все время мечется между тем и другим. Сильный духом точно знает с кем он. Все силы своей души направь к достижению истинных человеческих ценностей. А тело пусть поможет совершать добрые поступки - помогать близким, создать большую и крепкую семью.