как выбрать солнцезащитный крем?

УФ радиация зависит от высоты солнца над горизонтом: если менее 25°С, то наиболее активная ультрафиолетовая радиация не достигает земной поверхности. Для нас интересны лучи с длиной волн от 200 до 400 нм. Их делят на 3 вида: А - с длиной волны от 400 до 320 нм, В - 320-280 нм и С - 280-200 нм.
Зона А - загарная, . Ультрафиолетовые лучи этой зоны и вызывают загар-образование меланина - пигмента, вызывающего потемнение кожи. Зона В, или эритемная, зона ультрафиолетового излучения. Эти лучи вызывают эритему- покраснение кожи и способствуют образованию витамина Д. Зона С, или бактерицидная-микробы гибнут.
Для характеристики чувствительности кожи к УФР используется порог эритемной чувствительности или минимальная эритемная доза (МЭД) . МЭД это минимальное количество УФР, вызывающей эритему. В косметологии порог эритемной зоны - это четверть часа- то есть время, после которого наступает покраснение кожи. В среднем это 15 минут. То есть если мы число SPF разделим на количество четвертей в часе (т. е умножим на 15 минут и разделим на 60 ) получим количество часов, которые вы сможете проводит под солнцем с таким кремом. Т. е крем с SPF 50- вы сможете непрерывно проводить на солнце 12 часов (50:4). На деле никто так долго на солнце не бывает. Ну и потом, а вы в это верите, что крем действительно защитит вас в течении 12 часов на открытом солнце? я - нет. И после купания нужно снова кремом пользоваться.. . так что вывод напрашивается очень простой: загорать до 11 часов, потом сиеста или тент, а потом -еще после 18 можно на солнышке понежиться...

Да, конечно, те самые Вредные Лучи от которых оберегают солнцезащитные средства и есть лучи UVB, вызывающие загар. Чем выше SPF средства, тем меньше загорает кожа. Максимальный уровень защиты - читай - бледная незагорелая кожа.
Бывает защита и от лучей UVA (они вреднее, чем UVB), но это обозначается дополнительно и стоит дороже.
Хотите загореть - не берите средства с высокой защитой.

Кроме процента защиты (SPF 25 дает 93% защиты) есть еще различие по длительности действия средств. Чем выше защита, тем дольше они защищают. Плюс очевиден, но есть и минус - от перегрева никакие средства не работают, и, чем дольше вы загораете, намазавшись "безопасным" средством, тем выше риск получить тепловой удар.