скажите как успокоиться,когда в душе буря и злость по каким либо обстоятельствам.даже дурно становится.кроме валерьянки)

злость надо выплеснуть, побей хоть подушку...

В 16 лет я тоже был таким, меня друзья даже итальянцем называли за просто невыносимую несдержанность. Но стоило получить несколько раз (причём, очень крепко! ) по морде, как появилась сразу и житейская мудрость (что нельзя безнаказанно хамить людям в лицо) , и сдержанность.. . Конечно, такой метод лечения слишком жесток, но радикален!

100 грамм))

афобазол

согласна с алёной)
можно побить подушку, но мне если и это не помогает, тогда я выхажу на болкон и ору что есть сил)
тогда наверняка)

я врубаю в наушниках мою любимую клубную музыку :)
на пару минут хватает. а потом - а потом смысл злиться пропадает

во первых надо научиться терпению терпеть терпеть И ЕЩЁ раз ТЕрпеть вот когда научишся терпению и станиш хотя бы с незначительными пустяками смиряться вот тогда и увидеш результат ( но с трудом ХОРОШЕЕ даёться) так что смотри Удачи тебе ; ) всего СЧАСЛИВОГО храни тебя Бог научись терпеть не унывай подбадривай себя думай с оптимизмом и почаще улыбайся - вот запомни эти три совета они тебя научат очень очень )))

поддерживаю гондураса) хD А серьезно если, то просто расслабься. Включи музыку любимую например.)

Попробуй научиться расслабляться-мысленно начни с лица: лоб. брови, губы, затем-плечи, руки, грудь живот, ноги. (мысленно проговаривай и расслабляйся). Вспомни очень приятный для тебя момент или событие и перенеси себя (мысленно) туда. Внушай себе"Я спокойна, расслабленна, мне хорошо, а на все остальное-НАПЛЕВАТЬ!. Попробуй, помогает. Удачи.