Я случайнт села не на ту маршрутку и уехала не понятно куда. У меня произошло что-то вроде нервного срыва. Ужасная истерика, паника, рыдаю остановиться не могу, тошнит, сердце как будто выскочит из груди, вина, страх. Сейчас я уже дома, меня забрала на машине знакомая. Но я до сих пор успокоиться не могу. Что со мной? Почему такая острая реакция произошла? Теперь у меня истерика, потому что я знаю, что после такого сильно стресса мне будет плохо(будет живот болеть, голова и тд)
Как успокоиться, это опасно?почему я не могу успокоиться уже больше часа???
Прочее о здоровье и красоте
Сильная истерика и паника изза стрессовой ситуации, чем опасна, что делать?почему я не могу успокоиться уже час???
Айман Сапанова
826
Да ни чем не опасна. Сходите в душик погрейтесь. Скоро пройдет
Пусть кто-то водички холодной ведро на тебя выльет. Лучшее средство от дурости.
Валерия Конунова
54 446
Сильная истерика и паника могут быть очень тяжелыми и опасными, особенно если они продолжаются длительное время. Если вы не можете успокоиться уже более часа, то это может быть знаком того, что вам необходима помощь.
Причины, по которым возникают такие сильные реакции на стрессовые ситуации, могут быть разными. Это может быть связано с прошлыми травмами, нарушениями психического здоровья, повышенной чувствительностью к стрессу, а также с другими факторами.
Чтобы успокоиться, попробуйте сделать следующее:
1. Дышите глубоко и медленно, сосредоточьтесь на своем дыхании.
2. Попробуйте сфокусироваться на чем-то приятном и успокаивающем, например, на природных звуках или на музыке.
3. Попробуйте расслабить свои мышцы, поочередно напрягая и расслабляя каждую группу мышц в теле.
4. Попробуйте убедиться, что вы в безопасности и что в данный момент ничего не угрожает вашей жизни.
Если вы не можете успокоиться самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту или позвоните в службу экстренной помощи. Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье и благополучии является ключевым аспектом нашей жизни.
Причины, по которым возникают такие сильные реакции на стрессовые ситуации, могут быть разными. Это может быть связано с прошлыми травмами, нарушениями психического здоровья, повышенной чувствительностью к стрессу, а также с другими факторами.
Чтобы успокоиться, попробуйте сделать следующее:
1. Дышите глубоко и медленно, сосредоточьтесь на своем дыхании.
2. Попробуйте сфокусироваться на чем-то приятном и успокаивающем, например, на природных звуках или на музыке.
3. Попробуйте расслабить свои мышцы, поочередно напрягая и расслабляя каждую группу мышц в теле.
4. Попробуйте убедиться, что вы в безопасности и что в данный момент ничего не угрожает вашей жизни.
Если вы не можете успокоиться самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту или позвоните в службу экстренной помощи. Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье и благополучии является ключевым аспектом нашей жизни.
Татьяна Леонидова
9 136
Выпей валерьянки,паническая атака шутка опасная,возможно стресс сильный уже, опасно тем что нервы не выдержат
Ольга
3 019
Айман Сапанова
У меня каждый день случаются панические атаки, но не сильные. А тут не знаю вообще, что это такое. Хожу к психологу и принимаю успокоительные итак
Ну это страх неизвестности. Нужно больше гулять на улице, бродить по лесу, попробовать добыть себе пищу самостоятельно. Тогда страх оказаться в неизвестном месте будет не таким сильным
Айман Сапанова
Да у меня даже не страх остаться в неизвестном месте, тут больше накопилось всё. Ещё до этого я упала, потом карту банковскую потеряла и это меня просто добило. Случился нервный срыв
Выпей успокоительное валерьянку и поспи
Надя Вагнер
111
Похожие вопросы
- Помогите. сильная истерика, не могу успокоиться, что можно выпить.. доходит до плохого
- Как избавиться от привычки: стрессовую ситуацию заедать сладким?)
- Почему я могу начать спать только с 6 утра до часу дня?почему я не могу нормально спать?
- Стоматологи, дайте совет, умоляю! И кто знаком с имплантами зубов, помогите мне, прошу! я реву, не могу успокоиться...
- Предстоит ОЧЕНЬ стрессовая ситуация. Подскажите как подготовится. Нервы и так расшатаны сильно.
- Почему я не могу заснуть и ложусь поздно. Около 2 часов ночи. Около 2 часов ночи.
- сильные боли в спине и грудной клетке после родов, что делать?
- Подскажите, не могу успокоиться.
- Как перестать нервничать? Не могу успокоиться ни на секунду.
- Не могу уснуть 36 часов. Помогите пожалуйста, шутники мимо