У вас бывает - ложитесь спать, а в голове рой мыслей, которые не можете отогнать и не спится?Что делаете в таком случае

Если в течение 10 минут не заснёте, встаёте и делаете интенсивную гимнастику. Как следует стараетесь Организм обычно от этого шалеет и быстро засыпает. На следующую ночь можно просто произнести: "или спим чрез 2 минуты или делаем гимнастику". Вряд ли организм захочет вставать на тяжкий труд. В крайнем случае устанете от гимнастики и быстро заснёте.

отключаю голову и засыпаю.)

я вспоминаю какую нить порнушку и легко засыпаю

часа 2 валяюсь с бока на бок и всетаки засыпаю...

Хватаем любимую за грудь, потом надоедает. Она тебе кладет руку на шею, и засыпаешь.

бывает конечно, у всех я думаю. . Стараться не думать и все. =))

Книжку почитайте, это вам поможет.

Сижу в ЗЛО

музыка действительно помогает, или можно постаратса сосредоточетса на чомто одном, например представить себе какуюто сценку интиресную, И так уснете. Сладких снов=)

нужно принимать успокоительное курсом. а если и сходить к неврологу, то возможно назначит легкие транквилизаторы дневного действия + снотворное на ночь. если проблема возникла не так давно и не сильно тяготит, то возможно отделаетесь аромотерапией - ванны с морскими солями и травами, маслами, ванна облегчает процесс засыпания, если после нее не будете смотреть телевизор и подходить к компьютеру

бывает.... обычно я начинаю представлять что я на море... лежу на солнышке... и мне так хорошо и тепло, и спокойно))))

надо постараться отвлечься!

Да, такое иногда бывает. Просто стараюсь отвлечься от этих мыслей, думаю о чём-то приятном, и помогает

подымаюсь, собираюсь с мыслями, набираюсь духа... и раааззззз Головой об стену (очень помогает)

Начинаю считать, но не овец, а людей. Беру определенного человека и вспоминаю различные моменты с ним, отрывисто, как кадры из жизни. Т. о. не думаю о тех мыслях, что сейчас в голове, а вспоминаю старые, в конце концов устаю и засыпаю.

На ответах сижу, пытаюсь уснуть;)

Откинуть одеяло и чуть замерзнуть. Укутатьяся снова и заснешь.

порой такие мысли помогают заснуть, есть вариант - слушать музыку, очень помогает!

смотрю телик каждый день перед сном. под его звуки засыпать одно удовольствие, а потом он отключается таймером а ты уже спишь )

Идеш на кухню открываеш холодильник наливаеш грамм 200 чего нибуть крепкого. И мысли затем идут только о хорошем и добром.

У меня такое часто бывает. Мне помогает мед. Я ем 2 столовые ложки и выпиваю стакан с тёплой водой разбавленной 1 столовой ложкой мёда.

я о космосе думаю, думаю существуют ли во вселеной другие обитаемые планеты.