как вы поддерживаете свое здоровье? что делать чтобы вообще не болеть?)

Как не пародоксально это прозвучит, но в первую очередь, не заморачиваться о том, что вредно, что полезно, (продукты) например. Во-вторых, жить и получать удовольствие, не ища для себя проблемы там, где их нет, в третьих, не бежать к врачам при малейшем недомогании (типа боли в животе, или головной боли) . Жить в гармонии с собой в первую очередь!

Совсем избежать болезней мало кому удается, даже если стараешься. Но уменьшить риск некоторых заболеваний можно. Для этого надо получать знания о профилактике наиболее распространенных болезней. Я это черпаю знания из передачи "О самом главном" по каналу Россия-1 в 10 утра по будням. Надо время от времени проверять уровень холестерина, следить за давлением. больше двигаться, питаться преимущественно полезными продуктами (рыба, финики, продукты пчеловодства... ) избегать вредных продуктов типа заводских пельменей, колбас...

Кто не курит и не пьет, тот ровно дышит и сильно бьет!

Начинать нужно с душевного здоровья - это сложная задача в наши дни - люди слишком помешаны на деньгах, успехе любой ценой, материальных ценностях. Это сложно, найти гармонию в себе, самое простое - это йога, молитва, умение радоваться чему-то малому в жини, простота в питании, посты и лечебное голодание, терпение, любовь к близким.
Ну и внешняя, физическая сторона (она должна быть в гармонии с духовной) - бег, русская баня, закаливание, тренаж. зал, отказ от вредных привычек (если если только самую малость )))), травки полезные попить.
Очень желательно жить на природе... Это конечно, идеальная картна, но любой путь начинается с первого шага )) Удачи !

Зарядка, витаминный комплекс, контрастный душ, закаляюсь, проветривать всегда комнату. само мотивация, уверенность и любовь к себе..

Никак.

завидую.

Все очень просто - контроль питания и хороший любовник.