У меня часто сводит судоргой ногу, что делать?

Кальций Д3 + магний шипучий в аптеке .Если через 3 дня не пройдет, то к врачу обратиться .

а как бы вариантов несколько 1 плохая обувь т. е. она вам не подходит 2 плоскостопие 3 нехватка м икроэлементов .
по 1-му и 2 му перенапрягается какая нибудь мыщца и ее и сводит . в случае нехватки микроэлементов после бани ваще жесть

Глюкозу надо попить, помогает.

магний нужно попить

Физическая блокировка
Судорога - это непроизвольное, резкое и болезненное сокращение одной или нескольких мышц. Судороги чаще всего возникают в ногах, хотя могут также возникать в желудке, кишечнике и иногда руках.
Эмоциональная блокировка
Судорога часто возникает у человека, который постоянно живет в страхе и напряжении и хочет зацепиться за что-то или кого-то.
Ментальная блокировка
Если ты страдаешь от судороги, точно определи, в какой части твоего тела она возникает и какую функцию выполняет эта часть тела. Так, если судорога возникает в ноге, это может быть признаком того, что ты боишься идти вперед в каком-то деле или просто идти на работу. За кого или за что ты хотел бы зацепиться? Ты должен избавиться от страха или внутреннего напряжения, которые не дают тебе расслабиться и делать то, что ты делал бы с радостью.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Если куришь - бросай

кажется, помогают магнийсодержащие преператы...

Я Вас понимаю, у самой частенько это бывает, боль нестерпимая. Не хватает витамина "B".

тяни мышцы и не перенагружай

в организме не хватает железа, ешь побольше яблок. . проверяла на себе - помогает

Калия не хватает...

Говорят, бананы надо есть.

Есть хорошее средство - топор.

надо иголкой мышцу колоть отпустит