Бывало ли у кого нибудь, что переодически сводила судорогой нога, в постели - что делали?

Бывалоча! Теперь о судорогах не вспоминаю. Полгода пропила кальций-магний от Нутрилайт. Именно эти микроэлементы и влияют на состояние костей и мышц. Сейчас никаких судорог. А то схватывало – не знаешь, что от боли делать! Хоть растирай ноги, хоть перетирай………….

Надо быстро вскочить на ноги. Тогда проходит, и можно не корчиться от боли.

Было только во время беременности. Нам врач ЛФК показывала специальные упражнения, которые не только помогают остановить судороги, но и предотвращают их. А вообще нам говорили, что это от нехватки калия, поэтому обогащайте пищу сухофруктами, бананами, печеным картофелем, можно принимать курсами аспаркам.

Для быстрого снятия, - встаньте на что-либо холодное, (кафельный пол)
попейте аспаркам..

Срочно пропить аспаркам! По одной таблетке в день два стандарта! Отмените когда пройдет неделя после последней судороги! Это недостаток калия! Просьба отослать все кто вам об аналогичном сообщил!

Говорят что нельзя, но я сразу встаю на ноги

Нужно потянуть стопу на себя.

меняла позу

Да... это невыносимая боль! я встаю и ставлю ногу на что-нибудь очень холодное и проходит

я прыгала на кровати и билась головой об потолок (

возьмите яблочный уксус и натирайте эту ногу хотя бы пару недель, только не массируйте, для вен массаж не полезен!

бывало такое частенько, лучше встать с кровати чтобы нога разогнулась, судорога ещё сведетельствует о нехватки кальция.

ой, что я только не делала!!!! и головой билась и ногу разминала, и трясла ей.... а главное только вроде отпустит, полегчает и опять начинается. . это ужасно!!!

Нужно растирать быстрыми движениями, тогда отпустит

Пытаюсь максимально расслабить все мышцы ноги - довольно быстро проходит. А если сильно прихватит - массирую сведённую мышцу.

Начинай теребить мочки ушей, там есть нервные окончание. Поможет

Во время судороги надо потянуть на себя мысок.
И попринимать кальций.

Да бываю.... брррррр... пощипай себя за ногу или лучше на ночь ополосни ноги ледяной водой.. помогает!))) Или к врачу!

мышицы разминать!

Надо сразу ставить ногу на что-нибудь холодное (пол например)

у меня такое спьянки бывает надо ноги согреть в горячей воде с содой