Часто "сводит" стопы и пальцы ног, может не хватает каких-то микроэлементов? Подскажите, кто знает.

"Аспаркам" - магний и калий. Можно ещё изюм, бананы и ПЕЧЁНЫЙ картоыель. Не болеть!!!

как говорит мой сосед ортопед 90 % подобных недомоганий происходит от обуви :((

перегруз ног..

– Считается, что судороги конечностей ...возникают преимущественно из-за дисбаланса в организме электролитов – солей кальция и магния, которые активно участвуют в работе мышц. Такое нарушение иногда происходит после длительного приема отдельных лекарств, при сложных хронических заболеваниях, – объясняет врач высшей категории Юрий Нечипоренко. – Однако человеческий организм достаточно хорошая, саморегулирующаяся система, и, как показывает практика, дисбаланс электролитов – явление не столь частое.

Есть немало других причин, способных вызвать судороги. Например, нарушения кровообращения и микроциркуляции в тканях, проблемы периферической нервной системы, остеохондроз, эндокринные и обменные нарушения.

Кроме того, по словам врача, эти проблемы редко «ходят в одиночку» . «Судорожные» проявления, особенно у человека в возрасте, обычно имеют несколько источников. Один из самых распространенных – нарушение периферического кровообращения, причиной которого может быть как атеросклеротические изменения в сосудах, эндартериит, так и диабетическая ангиопатия – поражение сосудов при сахарном диабете. Все эти заболевания, если их запустить, грозят ампутацией конечностей.

Чтобы определить точную причину судорог, по мнению Юрия Нечипоренко, одного анализа на электролитный состав крови (а по нему, как правило, ставят диагноз участковые врачи) мало. Ведь, при остеопорозе, например, количество ионов кальция в крови может быть в норме, тогда как в костях он уже практически иссяк. Так что общая картина выглядит не всегда объективно. Дополнительный метод исследования – реовазография сосудов нижних конечностей. Это аппаратная процедура, которая помогает врачам определить проходимость крови по сосудам, то, насколько хорошо кровь питает конечности.

Взвешенный взгляд врача, имеющего богатый опыт, как правило, безошибочно определяет, на какие «рычаги» в организме нужно нажать, чтобы отрегулировать процессы. Хорошие результаты в лечении возрастных судорог дают такие процедуры, как иглорефлексотерапия, лечебный массаж, гирудотерапия. С помощью последней улучшается микроциркуляция в тканях, пиявки помогают восстановить общий биологический баланс.

магния не хватает

это нарушение кровообращения. обязательно надо ко врачу, причем чем быстрее - тем лучше. пока не начались осложнения. доктор пропишет мазь или таблеточки

недостаток кальция и микрозлементов.

возможно, нехватка кальция. обратитесь к доктору, Вам подберут комплекс витамиов, соответствующий Вашему возрасту и инд. особенностям организма...

а к врачу не пробовали обращаться???

Просто нужно держать ноги в тепле, тоже было такое.