что утром полезнее сьесть.две булочки с творогом ИЛИ салат кальмарами????

я бы тоже булочки с творогом охотнее съела. Эх, ты чебурашка, совсем малюня)))

Лучше всё это сразу! И конфетку ещё! Получится вполне адекватный завтрак со всеми нужными веществами!!

все мучное надо есть до 11 утра, Тогда оно переваривается. И про творог кстати когда то слышала поговорку, на завтрак это золото. , на обед серебро, на ужин творог превращается куском камня в желудке.. Так что творог надо тоже кушать с утра, .

Булочки с творогом.

Утром можно есть абсолютно всё, что душе угодно и если нет серьёзных проблем с желудком. Можно даже съесть целый торт с кремом и не думать о калориях, так как организм в процессе дневной работы тратит кучу энергии, что восполняется плотным завтраком и в целом на вес не влияет)) ) Обед тоже должен быть плотным. Ужин только лёгким)) ) На завтрак можно съесть и булочки с творогом (калорий достаточно и кальций в организм попадёт с творогом) . Салат с кальмарами тоже вкусен, но менее калорийный, так как морепродукты содержат мало калорий. Всё зависит от заправки салата: или масло, или майонез, или сметана. А так салатик с кальмарами по пищевой ценности всё равно превосходит ватрушки и прочую стрепню)) ) Так что чем завтракать решать тебе)) ) Есть можно всё с утра)))

Утром всё что душе угодно

считается, что творог лучше усваивается после восьми часов вечера. Вывод - творог оставляем на вечер)) ) без булочек желательно))) . А с утречка салатик с кальмарами булочки туда же)))

булочки с творогом

кашу утром есть надо. а остальное оставь американцам. они любят толстеть