Сегодня не смог заснуть. Что делать днем, что бы нормально себя чувствовать? Поможет ли кофе?

Уважаемый Анонимус!
Отвечая на ваш вопрос "Поможет ли кофе, чтобы нормально себя чувствовать? ", даю следующее разъяснение.

Кофе способно быстро привести человека в тонус, моментально наполнить энергией, увеличить скорость мыслительных и физических реакций.
Этот эффект связан с вмешательством кофеина в определенные процессы, происходящие в различных частях головного мозга. Под влиянием кофеина гипофиз обильно выделяет гормон, который в свою очередь стимулирует повышенную выработку адреналина. Именно адреналин заставляет сердце сокращаться чаще, а печень - вырабатывать в кровь больше глюкозы, чтобы организм мог использовать дополнительное количество энергии. Кроме того, кофеин сужает кровеносные сосуды, расслабляет дыхательные пути, что облегчает дыхание и позволяет мышцам сокращаться с удивительной легкостью.

Таким образом, чашка кофе по утрам мобилизует организм для активной деятельности в течение дня.

Всего вам доброго и будьте здоровы!

Додержитесь до обеда.

А во время обеда сосните хоть полчаса, хоть на трех стульях, но ГОРИЗОНТАЛЬНО.

Я вообще не сплю уже месяц.

Ничего не помогает. Ни для сна ни для бодрости.

Все вокруг кажется таким далеким, копией, снятой с копии, сделанной с еще одной копии.

Кофе поможет лишь временно. Потом захочется спать еще сильнее) ) Я вот тоже не спал сегодня. . болею..

Массаж ушей, хорошо тонизирует.

Можно вместо кофе использовать тонизирующие напитки, причем пользы от них больше чем от кофе, если есть дома, то чай мотэ заварите или купите напиток «Степной» производят на основе настоев грецкого ореха молочно-восковой зрелости, зверобоя, тысячелистника, солодкового корня, апельсина и т. д. В состав тонизирующей воды «Виру» , которая изготавливается в Тарту, включены хинин, лимонная кислота, настой полыни, можжевельника, лимонника, тысячелистника. Бодрящими можно назвать напитки «Утро» , «Космос» , «Киянка» , «Элита» .

Необходимо отметить, что ассортимент таких тоников ежегодно увеличивается. В состав напитков серии «Кола» входит настой орехов кола, оснащенных кофеином и теобромином, которые имеют специфический горький и смолистый вкус, отдаленно напоминающий вкус мускатного ореха. В развитии вкусовых свойств напитка принимают участие также добавляемые в него эфирные масла цитрусовых. Сахаристость напитка составляет 5—6%. Темно-коричневый цвет ему обеспечивает специальный краситель. Но на сегодняшний день настой орехов колы туда на территории России не входит в состав. Кроме того, вместо сахара (сахарозы) вводят заменители сахара. Такого рода напитки изготавливаются лишь для больных сахарным диабетом, а для других групп населения категорически противопоказаны, так как расстраивают функцию желудочно-кишечного тракта.

Так называемые тоники являются напитками, предназначенные только для взрослых.

Напитки, обогащенные витаминами, отличаются высоким содержанием витамина С, вносимого в форме аскорбиновой кислоты либо в составе высоковитаминных экстрактов соков и настоев (лимонного, апельсинового, черносмородинового) . При применении плодово-ягодных полуфабрикатов напитки вместе с тем обогащаются и витамином Р. В качестве примера подобного рода напитков можно привести «Красная шапочка» , «Яблоко» , «Колокольчик» , «Черносмородиновый» , «Лесной букет» , «Херсонский» .

Так, например, напиток «Красная шапочка» производится на пастеризованном виноградном соке с добавлением аскорбиновой и сорбиновой кислот, имеет приятный вкус и аромат, которые присущи натуральному винограду. По той же технологии изготавливают напиток «Яблоко» из натурального яблочного сока. «Колокольчик» производят из настойки лимона с приосединением аскорбиновой кислоты. Рецептура «Лесного букета» включает в себя сахар, черничный, клюквенный и малиновый соки, аскорбиновую и лимонную кислоты, ромовую и ананасную эссенцию.

Вместе с витамином С прибавляют в напитки и бета-каротин (или провитамин А) в тех дозах, которые нужны для суточной обеспечения организма. Особенно известным и популярным в данной группе можно назвать напиток «Золотой шар» .
В принципе возможно самому дома приготовить бодрящий напиток, мне ещё очень помогает душ прохладный взбодрится, а потом выпить клюквенный морс или горячий шоколад