Как можно убрать "шишки" на суставах у пальцев рук?

Упражнения для суставов рук
Подвижность суставов костей, насколько это возможно, помогут сохранить простые упражнения, проделываемые несколько раз в день. Одни сохранят гибкость больных суставов, другие способны укрепить их.

Упражнение "Раздвинутые пальцы"

1. Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Раздвигайте пальцы по одному как можно дальше.

2. Сосчитайте до пяти и расслабьте руку.

Упражнение "Гибкие суставы"

1. Возьмите кончик пальца большим и указательным пальцем другой руки и медленно попытайтесь согнуть каждый сустав по отдельности по направлению к ладони. Не прикладывайте чрезмерных усилий. Работайте с каждым пальцем поочередно. Повторяйте упражнение каждый день.

2. Если какой-либо из суставов на пальцах не распрямляется полностью, проделайте вышеописанное упражнение в обратном порядке. В исходном положении пальцы согнуты. Поочередно разгибайте суставы (последним сустав кончика пальца) .

Упражнение "Резиновое кольцо на пальцах"

Это упражнение укрепляет мышцы и сухожилия на пальцах руки. Вам понадобятся резиновые кольца шириной примерно 5-8 мм и длиной 7-8 см.

1. Положите руку на стол ладонью вверх. Наденьте резиновое кольцо на пальцы одной руки у основания ногтей.

2. Слегка согните пальцы. Раздвиньте их, затем расслабьте и сведите вместе.

никак.... это деформация

это уже на долго. на всегда. я не щёлкаю пальцами,,, а у меня на одном пальце шишки. лечила. толку нет. артрит

Нет, невозможно. И это не из-за щелканья.. . Это полиартрит... Не лечится. Можно только снять болевой синдром...

Да можно, пишите на эл-почту объясню как, надо не бездействовать.

Попробуйте крем "Alezan" для суставов: достаточно эффективен, действует как обезбаливающее, противовоспалительное и даже восстанавливающее суставы. Содержит только натуральные действующие вещества, стоит недорого.

> Попробуйте крем "Alezan" для суставов
Алезан - он для лошадей. Это предприятие уже давно выпускает для людей - Артролайт.
Они даже выглядят одинаково. Просто перезамешали именно для человека, поэтому еще более эффективнее стал.