Подскажите действенные способы взбодриться утром, не используя кофе или сигареты???

Прими прохладный душ с гелем "Розовый грейпфрут" (шикарный у Боди Шоп) - как ни странно этот запах прилично бодрит + выпей чашку свежезавареного зеленого чая - бодрит сильнее кофе

утренний душ сам по себе довольно эффективно действует :)
каждое утро пью белый чай ( kedem.ru/glossary/tea/white-tea/ )
иногда использую более сильное средство - экстракт гуараны

зарядка и контрастный душ. последний еще и тонус сосудов улучшает.

душ с ароматным гелем для душа, гимнастика активная, отжимания, приседания и т. д, свежий воздух будит, музыка бодрящая.

Пробежка, зарядочка, душ.

Летом- плавать в местных водоемах, зимой- бассейн. Не поверите какие чудеса это делает с организмом.

Холодный душ.

Зарядка.
Совсем немного, минут 15-20 и ты бодр как бобр!

Вообще то зарядка! А еще лучше-пробежка.

сьешь луковицу

Контрастный душ. (Встаете под теплый душ-1 минута, прибавляете холодную воду- сколько выдержите и опять теплую. Раз пять достаточно) .
Экстремальнее- ведро холодной воды на себя.
И к тому же полезно!

не что так не бодрит утром, как ораматный горячий кофе пролитый на ноги))))

адреналин раш!

Контрастный душ

Ну, это не кофе но кофеин, купи препарат "Кофеин безоат натрия" . Разводишь 2-е таблетки в чае или просто в воде и ты полон энергии до вечера. Я так геа на 100% сдал !

Ложиться спать в одндо и тоже время. Желательно до 23.00

секс
20 отжиманий.

ни что так не бодрит по утрам как чашечка кофе вылетая на живот