Какие травы/растения действуют успокаивающе, расслабляюще, снимают стресс и т. д. и т. п.?

Ромашка, валериана, мелисса, пустырник, мята, базилик, цветки липы, корень пиона уклоняющегося....

Дополню. Душица снимает депрессию, иван-чай - сильное успокоительное.

мята, пустырник, валерьяна зверобой, тысячелистник

Валериана. В лечебных целях используют корень валерианы. Очень сильные успокоительные, антидепрессивные свойства этого растения делают его настоящей панацеей при нервных стрессах

Зверобой. Растет в полях. Для лечения используются цветки, собранные в период с июня до половины июля. Еще Парацельс рекомендовал употреблять зверобой «от страха и злых снов» . Зверобой обладает мягким антидепрессивным действием, укрепляет нервную систему. Рекомендуется при стрессах и бессоннице. Прекрасное желчегонное средство. Врачи рекомендуют чай при простудных заболеваниях.

Мята перечная. Очень распространенное растение. Цветет с конца июня по август. В лечебных целях применяют листья, собранные во время цветения. Приятный аромат мяты и ее успокаивающие свойства делают ее незаменимым компонентом успокоительных, восстанавливающих сон сборов. Настой мяты обладает отличным спазмолическим действием.

Лаванда. Вечнозеленый полукустарник с неповторимым ароматом, цветет в июле-августе. Для приготовления лекарственных сборов используются соцветия, которые собирают в самом начале цветения. Лаванда обладает легким мочегонным средством, оказывает успокоительное действие при неврастении, сердцебиениях, мигрени, головных болях и нарушениях сна.

Ромашка. Очень распространенное растение. Лекарственным веществом служат цветки ромашки, собранные с мая по июль. Обладает противовоспалительными, противомикробным, успокоительным и обезболивающим свойствами. Настой из ромашки очень эффективен для промывания ран, примочек на усталые глаза.

Хмель обыкновенный. Выращивается на плантациях. Соцветия в форме шишек собирают в августе. Обладает бактерицидным, противовоспалительным, противоаллергическими свойствами. Хмель действует, успокаивающе, помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости. Устраняет проблемы плохого пищеварения, входит в разнообразные желудочные сборы, особенно при «нервном» желудке.

НАСТОЙ:

3 ст. л. травы пустырника, 3 ст. л. листьев мяты, 2 ст. л. корня валерианы, 2 ст. л. шишек хмеля .Одну-две столовых ложки смеси заливают стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают и доводят объем смеси до 200 мл. Пьют по 0,5 стакана 3 раза в день.

Успокоительный чай

Всех трав по 1 ст. л. : корень валерианы лекарственной, шишки хмеля, трава зверобоя, трава чабреца. Насыпать в эмалированную или стеклянную посуду, а лучше в термос 2 ст. л. смеси, залить их 2 стаканами кипятка и оставить на час. Пить по 0,5 стакана

Успокаивающий чай перед сном

1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. листьев мелиссы, 0,5 ст. л. зверобоя, 0,3 ст. л. листьев мяты перечной, 0,5 ст. л. шишек шмеля
0,5 столовой ложки смеси залить стаканом кипятка. Заварить под крышкой 15 Минут. Процедить и пить за 2 часа до сна.

Отвар, улучшающий настроение

4 ст. л. зверобоя
Залить траву зверобоя литром кипятка и варить 2 минуты. Затем оставить под крышкой на 10 минут. Когда остынет, процедить. Пить 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.

Чай из мелиссы и померанца

1 ст. л. листьев мелиссы, 1 ст. л. листьев померанца (листья апельсинового дерева) , 2 ст. л. зверобоя, 1 неполная ст. л. цветков лаванды
Залить 3 столовых ложки смеси литром кипятка и настаивать 10-15 минут, после процедить. Для избавления от раздражительности и нервозности нужно выпивать по стакану утром, днем, вечером и перед сном в течение 3 недель.

Мне валериана больше нравится, просто и эффективно. Беру вот для того чтобы успокоиться релаксозан это растительный комплекс как раз таки на основе валерианы и плюсом там идут мелисса и мята)

Пустырник, валериана, конопля. Всё можно легко достать.