Хрустят кости. Причины и как избавиться?

в большинстве случаев, нет смысла бить тревогу, потому что - и мало движения, и рацион, и все, что угодно, может временно, привести к такому результату, но, и, не уделять внимания, такому моменту тоже нельзя. Т. е. - прислушаться, и что-то предпринять, конечно же стоит.
Можете тут посмотреть:
http://zdoroviezybki.ru/crunch-in-the-joints-causes-symptoms-treatment/
подробно и доступно расписано, от чего может быть, и что делать.

хруст костей - выход Co2 из суставов, безвредная вешь. . я хз как избавиться, мб кальция побольше?

хрустят суставы. никак не избавиться, современная наука даже не знает от чего это. лекарства есть, да, но нужгны ли они????

Причиной хрустящих суставов при подъеме по лестнице и приседании являются газовые пузырьки, которые образуются и лопаются в жидкости суставной сумки. При движении с напряжением увеличивается объем суставной сумки и давление в ней падает, а жидкая смазка нагревается.

В результате этого образуются газовые пузырьки, которые с хрустом лопаются. Когда человек останавливается, то газ постепенно поглощается жидкостью и хруст прекращается. Но когда хруст сопровождается болью и покраснением в суставах, то желательно за консультацией обратиться к врачу, так как в этом случае хруст суставов говорит о развитии одного из следующих заболеваний:
Хруст в суставах чаще всего появляется из-за обострения имеющегося артроза. Сущность артроза заключается в "изнашивании" сустава или точнее истончения хрящевой поверхности и невозможности суставов нормально скользить друг по другу. Обычно принято считать, что артроз - это болезнь людей старше 50 лет, но нередко она поражает и молодых людей. Особенно много страдающих артрозом среди грузчиков, танцовщиц, спортсменов и массажистов.

Рискуют заболеть артрозом и любители намеренно издавать щелчки, хрустя пальчиками. Привычка "хрустеть пальчиками" начинается у многих людей в детстве, но остается она на всю жизнь и приводит к риску появления артроза в молодом возрасте. Но самой распространенной причиной, которая приводит к артрозу, является лишний вес, который создает большую нагрузку на ноги. Практически у всех полных людей первыми "выходят из строя" коленные и тазобедренные суставы. Бороться с артрозом нужно с помощью лекарственной терапии и лечебной гимнастики. Лечение артроза
При артрозе коленных суставов может быть полезен массаж нижних конечностей, но при этом надо избегать непосредственного воздействия на больной сустав, так как это может увеличить в нем воспалительную реакцию. Если процесс износа хрящей еще не зашел слишком далеко, помогают препараты, содержащие глюкозаминсульфат, естественную субстанцию, получаемую из панцирей морских животных. Она положительно влияет на обмен веществ в хрящах и улучшает подвижность суставов. Официальная медицина лечит артроз консервативно или с помощью хирургической операции (замена сустава) .
Лечение артроза во многом зависит от того, какой именно сустав поражен, и на какой стадии заболевания он находится. Лечение артрозов является симптоматическим, поскольку поворачивать вспять процессы в хряще наука на сегодняшний день не научилась. В лечении применяют противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры, лечение в санаториях в благоприятных климатических условиях с применением минеральных вод и грязей.

спорт

У меня каждую весну суставы хрустят. Пью кальций Д3 никомед. Помогает!