Как мне не обгореть на море?

Во-первых: не валяться на солнцепеке!! ! Купите х/б шную белую рубаху и шляпу. Защищайте нежные участки кожи.
2. пользуйтесь кремами с максимальный коэффициентом защиты-50, мазаться надо каждые 1,5 часа
3. будьте в тени
4.в первые дни будьте особо осторожны
5. загорайте в безопасное время: утро и вечер
6. как только чувствуете- печет, сразу надевайте рубаху.
7. после загара мажьтесь средствами после загара, они успокаивают и охлаждают
Я сама так спасаюсь ( кожа очень нежная и белая) . а когда вижу "обгорелых", аж трусит...

загорать с солнцезащитным кремом с фактором 50, тогда загар будет, а ожогов нет...

Загорать с 6 до 11 утра и с 5 до 8 вечера. Желательно под тентом или в тени дерев.
А с 11 до 5 - спать! (сиеста называется))) .
Средства от ожогов - кефир, сметана. Более радикальное - актовегин.

сиди дома...

Ты блондина?
Крем от загара юзай.

Для это есть крема

Лучше всего появляться на пляже с утра, в районе до 14 часов или вечером с 17 и позже. В период с 14-17,всегда сильный солнцепек, т. е. сильное облучение, невыносимый зной и жара, в основном на всех курортах. Также, старайтесь в воде плавать, а не просто лежать, так как облучение в воде еще более сильное (лично я так всегда и сгораю). Для лучшей защиты купите крем от загара, какой будет нужно, но лучше брать от Лореаль. Ну и под зонтиком сидеть, если уж попали в самый пик.