Как преодолеть страх на полете на самолете?

Отнеситесь философски: чему быть - тому не миновать.
Со мной по соседству в самолете летела одна женщина. У нее в глазах было дикое беспокойство.
Самолет еще не вышел на руление, а она уже спрашивала у стюардессы водки. Ей говорят - есть пиво и коньяк. Коньяк оказался для нее дорог, поэтому взяла пиво. В середине полета она уже пила коньяк. А в конце полета облила меня пивом.
Лично я самолеты люблю, а поезда терпеть не могу.
Посмотрите это очень позитивный ролик
www. youtube. com/watch?v=sifPYC2MwCQ
Удалите пробелы

посмотреть на веселых дошколят

мне помогало 150 коньяка....

внутренним самоуспокоением естественно

Приобретением радости полёта.

Включить мозг и понять, что самолет - это удобно и безопасно (по сравнению с наземным транспортом).

Сесть на поезд!!!

Сказать себе, что это просто необходимо!

я в самолет не сяду. . даже не надейтесь..

Меньше слушать разные стращилки, и страха не будет.

Если есть возможность, приобретите таблетки "Tavor".Будете равнодушны ко всему во время всего полёта.

никак... к сожалению это фобия, есть техники облегчающие состояние, о них написал чуть выше alex ..

блин а я бы сейчас наоборот облизывалсь если бы мне купили билеты еа рейс Челябинск-Сочи и обратно
а вы просто представьте что у вас впереди приятный перелет на Боинге (или еще на каком то другом большом и надежном самолете) к чудесному морскому побережью и можно перед полетом выпить успокоительное (даже таблетку легкого транквилизатора)

Понять, что риск меньше, чем при переходе улицы.

успокоительное выпить!

рекомендую взять в самолёт ПОТРЯСАЮЩЕ интересную книгу!

лети под наркозом

100 раз летал, страха нет!

Сесть в самолет, напиться и уснуть.

выпить рюмку коньяка, расслабиться и уснуть

Когда начнёт падать скажи - Помяни мя Господи во Царствие Твоем. И будешь прощена.
Кричать мама не надо, не поможет.

Я начинаю бояться где то за сутки до полёта. Ночью плохо сплю и так далее. А потом прихожу в самолёт и засыпаю.. Так как больше 4-х часов проспать мне трудно, на дольние расстояния не летала.. А до Турции или Туниса запросто...

при взлете я втыкаю наушники и слушаю любимую музыку! она меня отвлекает от гула турбин и тряски!
а потом, когда взлетели просите алкоголь! благо он бесплатно раздается по первому щелчку))) ) и спать....

Полететь в самолете.
Пока Вы не "войдете в свой страх" - объяснять это будет бесполезно. Для этого надо сесть в самолет. На пике этой паники Вы поймете, как это здорово - летать самолетом!

очень просто просто представить что это танк

Смотрите вниз и наслаждайтесь: это же потрясающе! Сколько летаю, а всё, как ребёнок, прошу дать место у иллюминатора и не над крылом)))

Держать кулачки весь полет.

Чай с мятой выпить и взять леденец (лучше тоже мятный) или листочик мяты в полёт. Жевать и леденец и листочек.

плюнь на свои переживания на авто во много раз опаснее ездить можешь поверить водиле с мннноооого летним стажем выпеи коньячку закуси и спи как в свей постельке . положись на волю бога чему быть не миновать. я тоже не люблю эти чертовы трубы гораздо приятнее ан 2 или ан 24 хоть видишь землю -матушку. а однако приходится летать. не боись, все мы в руках бога

лично я синячу.

Никак)) ) боятся до тех пор, пока не приземлитесь)))

Прочитать с какой скоростью летит наша планета вокруг Солнца, и также вместе с Солнечной Системой вокруг центра ГАлактики (примерно в тысячу раз быстрее чем летит "Боинг" или "Ту") - может поможет. Вы сейчас читаете мой ответ и двигаетесь со скоростью больше 200 километров в секунду (три секунды - расстояние между Москвой и Петербургом пролетаете) , но не замечаете этого, поскольку вместе с Вами вся планета движется.

Коньяк лучшее средство от аэрофобии.

Бухай перед посадкой, во время полета и после

Аэрофобия: как преодолеть страх полета? http://www.bilet.by/publ.asp?id=559

Есть несколько советов по избежанию развития аэрофобии и борьбы со страхом полета:

1. Многие прибегают к самовнушению о том, что ведущую роль в жизни играет судьба. Ее невозможно обмануть и если суждено чему-то сбыться, то оно должно произойти вне зависимости от обстоятельств. Если такая позиция Вас не устраивает, то попробуйте представить свой страх в виде материального предмета. Можно вообразить, как надувается воздушный шарик все больше и больше, а потом вдруг лопается, и на душе становится легко и свободно. Или, например, Вы дуете на мыльный пузырь (Ваш страх) , тем самым, отгоняя его все дальше и дальше, пока он не пропадет из Вашего поля зрения. Или же большой красный круг на стене уменьшать силой мысли до маленькой, еле видимой точки. Ваше воображение и самовнушение играют главную роль в преодолении собственных фобий и страхов.

2. Имейте в виду, что Ваши волнения и страхи никак не повлияют на исход ситуации. Единственное, чему они могут сделать плохо – это на Вашей нервной системе. Крушение самолета либо его аварийная посадка не зависят от Вашего душевного состояния. А вот паника может сказаться самым наихудшим образом как на Вашем здоровье, так и на общем состоянии пассажиров в салоне. Иногда стрессоустойчивость помогает спасти жизни нескольких человек и не допустить «сумятицы» во время опасной ситуации.

3. Лучше всего отвлечься от страшных мыслей каким-либо интересным занятием: послушать музыку, посмотреть увлекательный фильм, сыграть в компьютерную игрушку или просто найти достойного собеседника противоположного пола (как правило, это идеальное средство, если Вы путешествуете в одиночестве) .

4. Не показывайте свой страх. Постарайтесь выпрямиться, вытянуть шею, приподнять подбородок, в лице выразить уверенность и сказать: «Я не боюсь летать! » . При этом следует улыбнуться, пусть даже самому себе (при отсутствии собеседника) . И Вы сразу почувствуете, что Вас перестает колотить и пропадает паника. Рекомендуется освободить свое тело от всех давящих предметов: расслабить галстук и ремень, расстегнуть верхние пуговицы и даже снять часы.

5. Помните, что перед Вами рейс уже совершал полеты (особенно, если это обратный маршрут) , и все обошлось благополучно, и все остались живы. Кроме этого, пилоты – тоже люди, такие же, как и Вы. Им тоже свойственно бояться, и они будут до последнего бороться за свою жизнь, тем самым спасая жизни и остальных пассажиров.

6. Некоторым психологически могут помочь различные талисманы, обереги и даже числа. Например, кто-то бронирует 8-ое место, потому что это его счастливое число. И, действительно, полет для него проходит с наибольшей легкостью лишь благодаря его уверенности в собственной удаче.

7. В сложной ситуации (например, во время воздушных ям, взлета или посадки) попробуйте закрыть глаза и считать свое дыхание (вдох – раз, выдох – два, вдох – три, выдох – четыре и т. д. ) . Это выступает, своего рода, медитацией и успокаивает нервы.

8. Перед посадкой не помешает пройтись по магазинам Duty Free (особенно это актуально для женщин) . Вы не только отвлечетесь от навязчивых мыслей о полете, но и получите возможность во время взлета не думать о своем страхе, а разглядывать новые покупки.

9. Возьмите с собой фотоаппарат и устройте в самолете небольшую фото сессию (без вспышки и предупредив об этом стюардесс, сославшись на аэрофобию и советы Вашего психолога) . Фотографирование с последующим просмотром и редактированием фотографий займет часть Вашего внимания.

10. Вообще, тем, кого преследует страх полета, любой психолог посоветует приобрести ноутбук. Это может стать главным орудием в борьбе с аэрофобией. Единственная проблема – это то, что им нельзя пользоваться во время взлета и посадки.