Прочее о здоровье и красоте

Люди подскажите пожалста! Как боротся с бессонницей??? Заранее ОГРОМНОЕ Спасибо!!

Мне помогает уснуть МЕЛАКСЕН. Я уже давно и очень успешно им пользуюсь, когда у меня бывает бессонница и когда мне нужно уснуть.



МЕЛАКСЕН - источник сна

Мягкое снотворное действие, (устраняет трудности с засыпанием и с ранним пробуждением)

Улучшает эмоциональное состояние, снижает психоэмоциональный стресс и послестрессовые реакции

Укрепляет иммунную систему повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям

Понижает кровяное давление и служит профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний

Продлевает период сексуальной активности

Ускоряет процесс реабилитации больных после хирургических операций, снижает опасность побочных эффектов от химиотерапии при лечении онкологических заболеваний. Является мощным антиоксидантом.

Нарушения сна являются серьезной медицинской проблемой, Расстройства сна поражают все возрастные группы. Более 20% жалуются на хроническое нарушения сна и более 50% - время от времени страдают бессонницей. Среди всех расстройств сна часто встречаются потенциально фатальные, такие как апноэ во время сна, нарколепсия, синдром внезапной смерти новорожденных. Распространенность нарушений сна увеличивается с возрастом, они могут поражать более половины всех людей старше 65 лет Проблемы со сном могут сопровождать целый ряд заболеваний (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера) , они присущи многим физическим и психическим заболеваниям, осложняя их лечение и выздоровление. Хорошо известно, что заболевания дыхательной системы и сердца, суставов, депрессия, как известно, нарушают сон у пожилых. Кроме этого и сами нарушения сна могут вести к расстройству кратковременной памяти и затруднениям мыслительной функции.

Прием снотворных сопряжен с целым рядом проблем и ограничений Это - подбор индивидуальной дозы (особенно лицам с заболеваниями печени) , ограничение длительности приема, синдром отмены и, самое главное, вред, причиняемый самим лекарством (желудочно-кишечные расстройства, раздражительность, спутанность сознания, подавленное настроение, головокружение)

Что такое МЕЛАКСЕН? Это мелатонин.

Мелатонин - не лекарство, а естественное вещество нашего организма. Это биологический индуктор сна, продуцируемый самим организмом. Именно по этому, в отличии от снотворных, он безопасен для организма, не вызывает привыкания и не дает осложнений. Препарат МЕЛАКСЕН - точный аналог мелатонина, он легко растворяется в желудочно-кишечном тракте и быстро оказывает желаемый эффект.

Прием Мелаксена за 20-40 минут до сна помогает уснуть (время засыпания сокращается до 7 минут) , а общее время сна продлевается на 10%. Сон становится глубоким, без утренней разбитости и дневной сонливости. Прием Мелаксена позволяет быстро восстановить ритм сна.

Большинство работающих в ночную смену не высыпается в течение дня, поэтому ночью испытывает сонливость. Точно такое же нарушение ритма сна и бодрствования наблюдается у людей, которые должны работать после перелета через несколько часовых поясов. Трудности с физиологической адаптацией к новому времени обычно занимает несколько дней. Препарат Мелаксен позволяет организму легко приспособиться к быстрой смене часовых поясов и сменному режиму работы.
Ирина Перегородова
Ирина Перегородова
99 641
Лучший ответ
ночной чай калли
Бессоница бывает разной. Человек не может заснуть или, поспав немного, просыпается и не спит до утра. Отсюда и разные прпараты. Как правило, бессоница - это первый признак депрессии. Если сами не справляетесь с ней, необходимо обратиться к специалисту.
Перед сном почитать и ложится до 22 часов.
Я практически незнаю что это такое. Сараюсь засыпать не раньше 10 вечера, что бы в 5 утра не проснуться.
Седавит - 1 чайная ложка на ночь. Сам пью - помогает
VK
Valentina Kruglova
4 194
Мне пустырник помог, настойка на травах. Кстати и для нервов хорошо.
Елена Риттер
Елена Риттер
4 051
1. работать и уставать за день - спишь как младенец
2. рюмка коньяка за 15 мин до сна
3. успокоительный сбор №3 из аптеки регулярно в течении 3 недель
4. если нет пониженного давления то 50 капель пустырника + 30 капель корвалола
5. как ни банально - секс
6. ни в коем случае не кушать перед сном... .

если все это не поможет... то лучшее средство от головы -топор
Я уже тоже устала с ней бороться, обычно я книгу почитаю и вроде засыпаю.
Только физический труд. . и чтоб до бессилия.. . когда ни рук не ног не чуешь. . а кажется что сплошные гири. . тогда и будет что только до подушки доползти. .
погуляйте на свежем воздухе, примите ванну, выпейте чаю и приятных снов!
Zhanar ,
Zhanar ,
1 884
срочно лечь спать до 12 часов
Эфирные масла хорошо помогают. Можно в аромалампу, можно ванну принять.
Сама не знаюююю... вот сижу в инете до утра. Никак не спится.
Любочка ******
Любочка ******
1 211
просыпаться в 7 утра, и не принимать ничего "лишнего"

Похожие вопросы