Как справиться с бессонницей? засыпаю в 6-7 просыпаюсь в 14

7-8 часов сна в день на бессонницу не тянут даже с большой натяжкой. У Вас просто сбит график утро/ночь, а со сном, как раз, никаких проблем.
Хотите сдвинуть график на более привычное окружающим людям время, не ложитесь спать в привычные для Вас 8 часов утра, а ждите до вечера.
Если Вы до обеда спали, естественно Вам не хочется в кровать вечером. Так что идите на улицу гулять, в гости, по магазинам - что угодно делайте, чтобы не было возможности лечь спать до вечера.
Если один день не помог и вечером снова не будет хотеться спать - продолжаете так же второй день, третий, пока организм не перестроится.

Это бессонница? Это режим у вас такой хах.

не спать больше суток и потом лечь спать как нормальные люди.. . комп в этом виновен, да?

купи снотворное и сделай усилие выйти из-за компа )))

устройтесь на работу на завод

А не надо сидеть у компа до 4-5. И на работу, голубушка, на работу!!!

это не бессонница)) )

поставь будильник на 9 утра и борись со сном) к вечеру часов в 12. будешь уже спать)))

такая же фигня, говорят побольше гулять, работать-учиться ((

Попробуйте полечиться травами. Вот здесь почитайте какие можно принимать лекарственные травы, в зависимости от конкретного случая. Лечим бессонницу травами

Самый лучший сон с 22.00 по 24.00 Если в это время ты засыпаешь - будешь нормально спать всю ночь без дурацких снов и встанешь утром бодро. А если же ты укладываешься спать после 12 ночи до 2-3 можешь смело начинать считать овечек, зайчиков и т. д
+ ЕСЛИ ДОЛГО НЕ МОЖЕШЬ ЗАСНУТЬ - ЛОЖИШЬСЯ В КРОВАТЬ, ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ ПЛЯЖ, МОРЕ И Т. Д. НАЧИНАЕШЬ ДЫШАТ РОВНО, ДЕЛАЯ ГЛУБОКИЕ ВЗДОХИ И ВЫДОХИ МИНУТ 5-7 (ГЛАВНОЕ СОСРЕДОТОЧИТСЯ) . Это из курса терапии, проверено на собственном опыте.

Чего с ней справляться-то. Радуйтесь, что природа дарит вам дополнительное активное время. Применяйте его с пользой.