Как справиться с бессонницей ночью?

Днем засыпаю как сурок, с чувством покоя и умиротворения. Но как только приходит время отхода ко сну, спать не могу и все тут. Даже если не отсыпаюсь днем. В ночное время нарастает чувство необъяснимой тревоги и возбужденности. Сразу отмечу, что эти чувства ни как не связаны с мистикой и суверным страхом. Просто лежу и на меня давит какая-то тревога. С нетерпением дожидаюсь хотя бы 5ти часов утра, чтоб заснуть. Под утро тревога утихает и я засыпаю, если выходной. Дошло до того, что как наступает вечер, у меня тоска - "скорее бы утро". Днем бессилие, естественно. Так как у меня больное сердце снотворное для меня не вариант.