А есле я не ем творог и не пью молоко это очень вредно для организма???

Кальций - минерал №1 в человеческом организме, это "человеческий клей", который скрепляет весь организм. Это кости, ногти, волосы. Моноортофосфат кальция поддерживает стабильность РН крови.
Аптечный кальций усваивается, но в малых дозах, а больше выводится из организма в виде фосфатов. И витамин D плохо помогает, так как по времени усвоения они не совпадают. Вот и бродят "молекулы" кальция по организму, образуя шипы, шишки и камни в почках и желчном пузыре.
Лучше всего принимать кальций в ионной форме.
А творог надо кушать. Это тоже относительно легкоусваиваемый кальций. Приятного аппетита!

Не парься! Многие не любят молочные продукты, лопай мясо, овощи и пей соки.... Каждому организму свое!!!!

Пока молодой нормально, а потом очень быстро начнется проявляться недостаток кальция в организме. Как правило, это боли в различных отделах позвоночника и ногах. Принимай препараты кальция.

блин, я тоже. Ешь йогурты и морожное тогда:)

Если не любите молочное, то налегайте на рыбу, яйца, печень, язык говяжий и пейте витамины с минералами, и будет все в шоколаде!

К старости останешься без зубов.

насчет того, чтобы пить молоко взрослым-это спорный вопрос, не раз читала, что просто так пить молоко не детям не рекомендуется. так что не хотите-не пейте.
а творог-белок, если не любите заменяйте мясом, орехами, яйцами, организму белочек нужен.

Если не любишь, то не надо насиловать. У меня старший сын тоже не любит молочные продукты. Я покупаю ему витамины.

только травяной кальций, Другой образует камни и соли

попробуй восполнить недостающие витамины которые ты мог бы получить из этих продуктов - другими продуктами. . например кальций.. .
а вообще лучше конечно кушать. . это очень полезно.
попробуй покупать творог в пачках. не рассыпчатый. жирность 0 %. перемешай со сметаной и пару ложек меда положи.
это НаМНОГО вкуснее! ! попробуй. очень советую.

Не очень, вреднее употреблять много цельномолочной, не путать с кисломолочной, продукции, молоко, а вернее козеин содержащийся в молоке и некоторые белки почти не усваиваются организмом взрослого человека, но зато в молоке содержится дхательный фермент

это очень глупо, если есть такая возмождность )))

Тогда ешьте кальций в таблетках и не парьтесь

Кальций Д3 пей. Я тоже не ем молочное

это нормально! значит у тебя хватает тех витаминов и минералов, которые содержат эти продукты...