сколько литров воды надо пить взрослому человеку?))

Взрослому от массы тела 3-5ть включая жидкость в продуктах, (овощи, борщи и др) если почки промывать то регулярно до белой мочи (антибиотики или А. С.)

не меньше литра, 1.5л

30-35 мл на килограмм массы тела.

Сколько пить воды?

Вернемся к вопросу: так сколько пить воды? Пейте столько сколько хочется, но старайтесь 2-3 литра в день либо до приема пищи за пол часа, либо после приема пищи через некоторое время, дабы не нарушать пищеварение. Не пейте после того, как вы съели фрукты и ягоды — это может вызвать сильное вздутие кишечника! Особенно вредно пить холодную воду после обильной жирной пищи — это может нарушить пищеварение. После жирной пищи лучше всего выпить немного горячего чая. И помните, регулируя свой питьевой режим, мы можем добиваться изменения функции некоторых органов. Например, выпитая натощак вода усиливает перистальтику кишечника и тем самым оказывает послабляющее действие. Именно поэтому я вам советовал пить воду до еды за 30 мин. и с самого утра как просыпаетесь. Также помните, пить очень горячие напитки натощак вредно для слизистой оболочки желудка. Слишком много пить воды также нежелательно, так как может произойти вымывание ценных питательных веществ. Обильное питье также неблагоприятно для сердечно сосудистой системы. 2-3 литра - оптимально. Но, чем интенсивней вы работаете, тем больше жидкости вам необходимо. Кстати, выпитая вода только через 10-15 минут по мере ее всасывания в кровь и ткани начнет утолять вашу жажду. Так что пейте небольшими глотками, когда хотите пить!

2 литра в сутки примерно