Я постоянно думаю о негативном, как от этого избавиться?

Все люди классифицируются в разных системах координат. Например: те, кто живет прошлым (воспоминания - мерило) , те, кто в настоящем и те, кто в будущем (ожидания, которые можно моделировать) . Ваше негативное скорее всего связано с прошлым или на этой основе с будущим. Вы не живете в настоящем. Утром встало солнце, расцвела сирень, мальчик на улице улыбнулся, глазунья на сковородке что-то пропищала (что?) . Избавиться можно только радуясь "мелочам" сегодня. Ура! Я дышу! Ура, в зеркале я! Какая интересная собачка пробежала под окном... А у соседа по подъезду я заметила сегодня болят ноги (он долго сидел на скамеечке) Помогу! И все будет здорово! А еще сегодня прилетала птичка и стучала в окно - я ей на подоконник насыпала крупы. Так и перестанете думать о негативном мир раскрасится в цветах позитива. Закажите в интернете репродукцию картины и подарите просто так кому-нибудь: -)))
Можно мне, а я Вам, хи-хи!
Не забывайте утром громко крикнуть: "УРА! " РА - солнце. УРА - у солнца. Это древний клич и заговор у всех славян.

Заняться полезным и приятным делом

уверена что это срабатывает программа по самоуничтожению. Вещь серьёзная. обратитесь к опытным психологам и тренингам с расстановками. надо вытащить корень из детства

Тут либо пить, либо ехать в Европу!

Менять мировоззрение. Найдите хороших учителей. Сейчас масса возможностей. Поищите в инете, к примеру, информацию об Алексе Яновском. А вообще сейчас много книг, которые способны развивать человека как личность, если только есть желание.