Ночью свело ногу, до сих пор сильное напряжение мышцы, чем снять?

Боль снимает массаж - надо размять и растереть это место.
Причиной могут быть болезни периферических нервов или сосудов ног, диабет, поражения щитовидной железы и плоскостопие. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.
Однако чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» .
Причина - дефицит калия, магния или кальция.

ТЕОРИЯ
В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия. Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий.
Под влиянием нервных импульсов клетка быстро разряжается, и в нее устремляется кальций. Кальций заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Вброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия.
Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:
• выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;
• вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.
Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!
Итак: если клетке не хватает энергии или калия, но слишком много кальция и натрия, клетка сокращается и не может расслабиться.
Это и есть судорога.
Парадокс кальция заключается в том, что при его недостатке, как и при избытке, тоже начинаются судороги. При недостатке у них другой механизм - неконтролируемое усиление работы нервной системы, управляющей сокращениями мышц. Таким же образом возникают судороги при поражении нервов.
Парадокс магния: он вроде ни при чем, но без него от судорог не избавиться.
• Во-первых, магний играет роль пробки, препятствующей входу кальция в клетку.
• Далее, магний требуется для работы клеточных насосов.
• Наконец, процессы образования и расходования клеточной энергии невозможны без магния.

ПРАКТИКА
Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей. Это связано с тем, что из стандартного рациона питания невозможно набрать требуемую суточную норму магния (около 400 мг) .
Энергии не хватает при поражениях сосудов, питающих мышцы, и перенапряжении мышц.
При диабете больные пьют много воды и выделяют много мочи. Так они избавлятся от лишнего сахара, но теряют калий и магний. То же самое бывает просто при обильном питье или потоотделении, при употреблении соленой пищи.
При нарушениях работы щитовидной и паращитовидных желез нарушается обмен кальция.
Если ничего этого нет, достаточно:
восполнить дефицит калия, магния и кальция. Самый дешевый способ - таблетки аспаркам по 1 на ночь и глюконат кальция по половинке на ночь, а если судороги все же возникли - принять еще таблетку аспаркама. Курс не менее месяца. Далее надо употреблять больше молочного (сыр, творог, йогурт, богатые кальцием) , овощей и фруктов (источники калия) и решить проблему недостатка магния (минеральные воды Донат или Магнезия либо постоянный прием препаратов типа аспаркам или магнеВ6 хотя бы по полтаблетки в день) .
Если это не поможет или у судорог есть трудноустранимая причина вроде диабета, понадобятся дополнительно витамин D (необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния) и таурин - это аминокислота, которая увеличивает эффективность работы клеточных насосов и предохраняет клетку от кальциевой перегрузки.
Возможно, одним из лучших решений в поиске препарата против судорог, содержащего магний, кальций и витамин D, будет выбор ОРТО КАЛЬЦИЯ + МАГНИЯ. Это препарат, который содержит цитрат кальция, цитрат магния и водорастворимый витамин D. В первую неделю можно принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день, а далее – по одной чайной ложке на ночь.
http://www.ortho.ru/7_orto/Sudorogi.htm

магния тебе не хватает и сосуды проверь

Когда сводит ногу, надо носок ноги на себя тянуть, вверх то бишь

У меня судороги проявились во время беременности, мучили более 20-ти лет и особенно по ночам. Курсами использую сразу по 1 таблетке 2-3 раза в день месяца 2-3, месяц - перерыв) : Панангин, Калия оротат, Вит. Д, Кальций (не аптечный) + пью чистую тёплую воду до 2,5 литров в день и 2 года делаю массаж еженедельно. Ещё: чищу курсами сосуды: Атероклефит, Вербена-чистые сосуды, красная рябина и клевер луговой. Результат: полтора года назад забыла про судороги. Но важно помнить о духовном развитии и позитивном поведении, о развитии позитивного мышления. Совет: хорошенько промассируйте те места, где свело.

У меня тоже бывает. Но не снимаю ничем - оно само проходит через некоторое время.

А ничем, у самой так было, пока старайтесь не напрягаться, быстрее придет в норму. А если еще раз так будет- носок ноги на себя тянуть.

блин у меня тоже ночью свело, до сих пор болит, хромаю хожу. я ещё курю много, изза этого может, не знаю. Иногда по ночам так сводит, я даже кричу от боли, и на пятку становлюсь, не помогает...

тоже бывает ночью ни с того ни с сего ногу сводит в икрах, я просто встаю и стою на одной ноге (которую свело) несколько секунд и всё само проходит