Загорать в солярии?

Плюсую к совету Карины усачевой, но раз 5 рекомендую загорать через день, а не два (есни не обгораете, конечно) . Очки по правилам загара положено, но от них полоски остаются, и лучше купить свои, а то их не протирают в соляриях, заразу поймать можно. Итого получится ваш график (при нормальной переносимости кожи (мин) : 5 - 5(6), 7, 7(8), 8(9), 8(10), 10... Больше 10 в хорошем солярии не надо. Цифры в скобках это вариант, смотря как ваша кожа себя чувствовать будет. Лучше недобрать минут, чем перебрать. Но и, начиная загорать, ходить раз-два в неделю-мертвому припарка. Вы же загореть хотите, а не погреться. При графике через день, активном увлажнении кожи, через 5 сеансов вы должны потемнеть значительно.

иди сейчас сегодня жарко и солнечно.. и время подходит для загара..

зачем ЛЕТОМ идти в солярий

Нужно начинать с 6 минут (время постепенно увеличивать до 10 минут) , обязательно с использованием специальных увлажняющих кремов до и после солярия. Посещать солярий можно сначала через день-два, потом достаточно раз в неделю.
Солярий лучше выбирать вертикальный турбо с зеркальным полом (в отличии от горизонтального он даёт равномерный загар.)

иди на пляж

начинать нужно с 5 минут, затем продолжительность пребывания увеличить до 7 минут (это на первой неделе, например, в понедельник и четверг) , на второй неделе я бы посоветовала сходить также 2 раза по 7 минут, а на третьей-четвёртой - по 10 минут (опять же не чаще двух раз в неделю) . Не забывайте про специальные кремы для загара ИМЕННО в солярии (никаких кремов для загара на солнце - это принципиально важный момент) , стикини (если планируете загорать без бюстгальтера) , шапочку для волос и специальные защитные очки (выдаются в каждом солярии) , а также про увлажнение кожи маслами (после загара).