Вредно ли сидеть на диете в 14 лет? Мой рост 144 см, вес 49

а это смотря какая диета, в данном случае, ты очень молоденькая и тебе ну просто очень нужны витамины, значит никаких экстримальных диет и тем более таблеток. Ешь как можно больше свежих овощей, фруктов, ягод (это обязательно и с них ты точно не поправишься) , молочные продукты - кефир, сыры, молоко (если любишь) , обязательно рыба и мясо (птицу тоже можно, с нее не поправишься) и в обязательном порядке прогулки, пробежки и даже просто отдых на свежем воздухе. Это поможет тебе немного похудеть не истощая организм и немного скорректировать свой вес, не кординально конечно, однако это поможет твоему обмену веществ и ты не будешь накапливать лишние жиры. Самое главное никаких голодовок и все будет в порядке!

очень вредно! потом плакать будешь!

С таким ростом вообще нельзя! Какие диеты 144,срочно расти, спорт еда и всё прочее.

Если похудеешь то вообще будешь маленькая .Заимись спортом, здесь правильно тебе почти все советуют. Виси на турнике.

Можно.
Но толькьо на грамотной диете!! ! если диета хорошая, то она не вредит в любом возрасте.

в такие годы диета. а что же потом?

Зачем тебе диета при 49 кг? до 20 сбросить хочешь?

А как же растущий организм и всё такое? Жрите пожалуйста, я одобряю)

Тебе диета не нужна, и вес для роста у тебя нормальный. Просто побольше гуляй, дыши свежим воздухом!!!

Тебе диета не нужна! спортом займись если хочешь подтянуть фигуру.

На диете вообще сидеть вредно длительное время, человек должен употреблять разнообразную пищу-это источник энергии.