Прочее о здоровье и красоте
Как бодрствовать 24 часа в сутки? (подробности внутри)
Дело в том что вчера спал всю ночь. Потом до 14:00 дремал. Приехал домой в пять, опять до семи дремал. В общем, сейчас мне даже снотворное не помогает. Я больше чем уверен, что к 10 утра, меня "накроет". И опять я ночь не буду спать. А чтобы восстановить режим нормального сна, мне нужно не проспать сутки, а потом я уже усну и сон нормализуется (для комфорта мне достаточно 10 часов сна, остальные 14 я как огурчик :D). Но как быть? Ведь если не спать, то весь день буду ходить как труп. и в конце концов где то к обеду меня "накроет", а то и раньше. Кофе не очень эффективен.
а как же таурин? энергетики? кстати действуют 4 часа. Пей когда припрёт спать неудержимо. И не бойся это пить, им просто злоупотреблять нельзя а так он не страшен. (только редбул не пей, желательно адреналин раш или бёрн)
Тебе надо протянуть до 8 вечера ибо после долгого дня принудительного бодрствования тебе потребуется больше времени на сон. Если ляжешь раньше то проснешься к полуночи - невыспанный и неспособный уснуть, а если позже ляжешь то к 22 или к полуночи сон пройдет и в общем итог тот же. Ориентируйся на 8 вечера и таблетку какую-нить для сна, если есть то неулептил 3 капли плюс фенозепам или ксанакс (но эти препараты скорее роскошь)
Тебе надо протянуть до 8 вечера ибо после долгого дня принудительного бодрствования тебе потребуется больше времени на сон. Если ляжешь раньше то проснешься к полуночи - невыспанный и неспособный уснуть, а если позже ляжешь то к 22 или к полуночи сон пройдет и в общем итог тот же. Ориентируйся на 8 вечера и таблетку какую-нить для сна, если есть то неулептил 3 капли плюс фенозепам или ксанакс (но эти препараты скорее роскошь)
литр влдки в полднь
неужели никогда не слышали об "андреналин раш"
Марина Мельникова
Мне страшно его пить) Наслышан)
знакомо до боли... кофе поможет
умывайтесь чаще холодной водой, если есть возможность принимайте контрасный душ, пейте больше крепкого черного час сладкого, чаще ешьте но небольшими порциями, старайтесь найти интересное занятие, разговаривайте с людьми, больше веселитесь
Займись чем-нибудь активным, но в то же время не утомительным) Я помню за компом просижывал полторы суток. . а потом даже не понимал, что произошло.. . или на улице был 2-е суток. Днем гулял, под ночь "бухать", в 7 или 8 утра поехали купаться, приехали в 6 и пошли гулять, пришел домой в 11 и плюхнулся)
Марина Мельникова
Это для меня слишком)
Девушку....
кофеин
та же проблема.. . попробуй кофе, потом таблетки для сна
Похожие вопросы
- токсикоз меня убивает... тошнит от всего 24 часа в сутки даже сейчас. Как облегчить страдания?
- Разбил градусник! Что делать? (подробности внутри)
- Реально ли спать 2 часа в сутки и высыпаться? Такой режим возможен?
- я работаю в магазине, 14 часов в сутки провожу на ногах и 5 сплю, каковы последствия?
- По сколько часов в сутки вы уделяете на сон ?
- Некоторые люди спят по 4 часа в сутки и им этого достаточно. Я могу переучить свой организм спать не 8 часов, а 4?
- Сплю 4 часа в сутки. Больше не могу. Как научится спать хотябы часов 6-7?
- как выспаться за 2-3часа? Можно ли высыпаться спя по 2-3 часа в сутки? ОЧЕНЬ ХОЧУ научится высыпаться за 2-3 часа
- Не могу спать. Сплю 4 часа в сутки.
- Улыбка. Возможно ли научиться улыбаться по-другому? (подробности внутри)