Снотворный почему не помогает? Ложился в 5 (день) проснулся 2 часа ночи, потом попил снотворного

В препаратах (если это не травы) обычно содержится гормон мелатонин. (Если он появляется в организме, то это команда всему организму на сон) Мозг сам должен вырабатывать его при наступлении темного времени суток (в идеале) . Но мы привыкли сидеть за компом и т. п. способом увеличивать свой световой день. В итоге, за многие годы мозг может сбоить с выработкой этого гормона.
Но выход есть.
Есть так называемые волны сна. Это момент, когда сам организм подсказывает, что надо именно сейчас лечь спать.
Распознать волну просто: Вам захочется немножко прилечь на минутку, чтобы потом продолжить то что делали, Или начнете зевать, Или начнут резать глаза. ВОТ! Это она самая. И это самый лучший момент для Вас, чтобы заснуть.
Но, если Вы пересилили себя и снова продолжили (чуток полежав) , или специально игнорировали волну, то потом ложиться ПОЧТИ БЕСПОЛЕЗНО. Т. к. надо ждать следующую волну.
Учитывая индивидуальность организма, у людей в разное время приходят эти волны, но люди не придают этому значение.
Для примера приведу свои волны: 23.30, около 2-х ночи, около 5 утра. Т. е. если я пропустил волну в 2 ночи, то можно смело продолжать до 4.30, и ловить 5 часовую волну :)

На вас может плохо действовать. но не доверяйте подобным препаратам свой сон. психическое и физическое здоровье может подорвать сон. . Выпейте горячего шоколада, отдалитесь от проблем на какое-то время. Не в коем случае не удваивайте дозу снотворного. Без него спать не сможете. Он не вызывает физического привыкания, но ваш мозг будет держать припарат как основной способ избавиться от сна.