Как избавиться от плоскостопия?

От плоскостопия можно избавиться только в детском возрасте, во взрослом можно поддерживать состояние, чтобы не стало хуже. Обязательно проконсультируйтесь с ортопедом. Есть специальные стельки, супинаторы, ортопедическая обувь в конце концов. Делайте комплекс упражнений для стоп, лучше чтобы их назначил ортопед или врач лфк, но можно и в интернете поискать.

Если у вас плоскостопие, то скорее всего есть проблемы с позвоночником (сколиоз и т. д. ) - одно провоцирует другое. Поэтому проблему надо решать комплексно.

Никак.
У меня врожденное плоскостопие 3 степени, хожу и 39 лет мучаюсь. Это крест на всю жизнь!! !
Если только носить ортопедические стельки.

Лучше обратиться к врачу, потому что поскостопие бывает разных "категорий".
Надо посоветоваться с профессионалом, какие упражнения подходят именно вам, потому что самолечением можно навредить.

Так же есть специальные стельки, массажи.

Знаю, что очень полезно ходить по гальке или шишкам и часто не рекоменую с плоскостопием ходить босиком по ровной поверхности.

Делать упражнения: подъем на пятки и носки, вращения стопами, постановка стоп на ребра, низкие выпады. Носить удобную обувь (но не балетки, нужно, чтоб подошва была не совсем плоская) . Занятия плаваньем.

Есть специальные упражнения для укрепления свода стопы. Обратиться к ортопеду что бы подобрал специальные стельки в обувь. Если есть лишний вес-лохудеть.

Специальная обувь, массажи. Ещё можно хирургическим путём. А лучше обратиться к врачу или на крайняк погуглите.

Закругли стопы.