Плоскостопия.. Можно ли избавиться если тебе 17

К лечению плоскостопия у взрослых следует прибегать незамедлительно после того, как был поставлен диагноз. Потому как, чем раньше приступить к лечению, тем больше шансов остановить деформацию стопы и создать благоприятные условия для ее корректировки. Лечение плоскостопия у взрослых включает целый комплекс мер и идет по двум направлениям: снятие болевых ощущений и улучшение тонуса мышечно-связочного аппарата.
Болевые ощущения при плоскостопии снимают при помощи лекарственных препаратов, сочетая их с физиотерапевтическими процедурами: электрофорез, фонофорез, магнитотерапия, лечебный массаж. Центральным методом лечения всех видов плоскостопия является лечебная гимнастика.

Врачом-ортопедом рекомендуется ряд упражнений, которые больной должен выполнять ежедневно. Эти упражнения подбираются индивидуально, в зависимости от физиологических особенностей пациента, типа и степени плоскостопия. Помимо этого часто рекомендуются общеукрепляющие упражнения, помогающие общему поднятию тонуса мышц и связок организма.

стельки в обувь （стопа уже сформирована）

По моим заочным рекомендациям один парень 19 лет примерно за полгодa исправил плоскостопие с III степени до I-степени, точнее до границы I и II степени, но уже вошел в норму I-степени. Но он очень упорно занимался до болей в ногах.

Если Вам не 19 лет, а около 17, то пластичность ног выше и шансов вылечить гораздо больше.

Вам нужно срочно найти врача-массажиста для того, чтобы сделать несколько курсов массажа
Делать упраждения для ног 3-4 раза в день, буквально по 5 минут. (но начинать нужно постепенно)
Носить ортопедические стельки, желательно индивидуального изготовления.
Неплохо бы добавить тренажер "велосипед" или реальный велосипед, с педалями в виде конусов или похожих на жесткую стельку. И ездить на нем без обувь, если по улице, то в носках или мягких чешках.
Неплохо бы подключить плавание, но главное ищите врача-массажиста по ортопедии.

Результаты Вашего лечения отслеживайте каждый 2-3 месяца на плантоскопе (стелк. скамечка с зеркалом и подсветкой внизу- есть во многих салонах-ортопедия, иногда даже бесплатнго, или недорого)

Скорее всего, уже нет. Обычно, этим занимаются в детском возрасте, пока всё подвижно и эластичны связки. У меня борьба с плоскостопием и сколиозом заняла 8 лет. Занималась балетом.

Можно избавиться от армии

Ходи босиком. Не дома, по улице.

ПлоскостопиЯ