Как своими силами справиться с налетом на зубах?

содой почисть зубы (очень помогает) а потом уже пастой.. . сам так с ней боролся)

всё зависит от того, что вы называете налетом.... если потемнения на эмали, то это будет всегда усиливаться, если будете пользолваться отбеливающими пастами-чем чаще используете, тем чаще придётся отбеливать, а если вы о мягком налете, это просто микробы.... обязательно меняйте зубные пасты, реже используйте отбеливание, позаботьтесь о своем желудке.... питании....

брось курить - я бросил, у меня реально начали белеть зубы

Никак, все меры, которые посоветует стоматолог чисто временные и недолговечные, лучше всего свои зубы повыдёргивать, а вставить белые керамические, на них налёта не бывает.

В качестве одной из важнейших мер профилактики медики называют отказ от курения и регулярное посещение стоматолога для осмотра. Самостоятельно можно удалить зубной налет, чередуя применение отбеливающих зубных паст на основе фтора и паст, укрепляющих ткани пародонта. Такая процедура рекомендуется не реже одного раза в шесть месяцев.

Кроме того, существует рекомендация ежедневно употреблять в пищу яблоки и морковь, полоскать ротовую полость после каждого приема пищи. Народная медицина советует применять с целью удаления налета пищевую соду. Стоматологи предупреждают, что подобным способом можно пользоваться не чаще одного раза в неделю, есть опасность стирания зубной эмали и травмирования десны.

Кроме того, появились данные, что регулярное употребление в пищу кукурузы и продуктов из нее укрепляет зубы и является профилактическим средством против появления зубного налета.

- Чистить зубы жесткой щеткой, используя зубной порошок и пищевую соду, можно. Но чрезмерно содой не увлекайтесь: достаточно прибегать к этой процедуре один раз в неделю. В остальные дни пользуйтесь зубной щеткой средней жесткости, чтобы сохранить эмаль и не травмировать десну.
После нее зубы приобретают здоровый блеск на долгое время.

тока зубной порошок

Rocs?
помоему так.
мне помогает.

Рекомендую пасту "GLISTER" от фирмы AMWEY
Несколько лет пользуемся всей семьёй - забыли что такое налёт и камни.

лакалют. мне очень понравилось

стамотолог

Мощное средство - обычная сода. Набираете на щётку и чистите, как пастой. Минусы: вкус мерзкий, и чистить нужно аккуратно, не то дёсны в кровь раздерёте. Плюс: любой налёт пропадает.