Полезно ли долго спать?

Люди спящие 7 часов в день и более, не только выглядят моложе, чем их недосыпающие сверстники, но и реже страдают ожирением. Так что, если вы хотите сохранить привлекательность и стройную фигуру на долгие годы, заканчивайте с посиделками до утра. Во сне идет восстановление душевных, психических сил организма не только за счет снятия напряжения, но и на биоуровне. Доказано, что именно во время глубокого сна идет активное образование новых нервных клеток – нейронов. Когда мы спим, мозг наш занят диагностикой всех систем нашего организма. Можно сказать, запускает механизмы самовосстановления. Здоровый сон укрепляет иммунитет. По статистике, те, кто полноценно высыпается в течение рабочей недели, в полтора раза реже страдают хроническими воспалительными заболеваниями. Также во время сна стабилизируются все вегетативные функции организма: нормализуются давление, гормональный обмен и даже сахар в крови.
Но много спать – тоже вредно! Если вы регулярно валяетесь в кровати дольше 9–10 часов, ломается суточный биоритм, снижается тонус организма, что ведет к хроническим головным болям, потере аппетита и депрессиям. Так что все должно быть в меру. Удачи вам

Дольше положенного не проспишь Сколько нужно организму, столько и возьмё. Заставитьсебя конечно можно, но надо ли? жизнь и так летит

Специалисты рекомендуют спать по 8 часов в сутки, однако этот показатель усреднен и реальная потребность разных индивидуумов может варьировать от 6 до 10 часов.

Ну, так на свете можно все проспать,
а мудрецы, что раньше жили,
они про это вот, что говорили: -
не более 5-6 часов, а то начнешь хворать.. .
устроено ведь наше тело так,
а мы его балуем, ленимся вставать,
да, и еще одно -
мы забываем во время ложиться спать.. .
Удачи!

Крепкий, здоровый сон поможет избавиться от многих недугов! Конечно полезно, если того требует организм!

Не знаю полезно или нет, но прияяяяяяяяяяятно !!!

Не знаю как всем, а мне точно полезно!

Полезно высыпаться, а не долго спать.

Мне - очень.
Я от недосыпания становлюсь как фурия.

организм сам определит сколько ему надо спать, когда отдохнёт, сами не захотите лежать в постеле

...полезно, но времени жалко...

unas v jizni ne doljno biti nicevo v izlishke,esti norma dlea vsevo, i daje dlea sna,8-9 cesov ne bolishe ne menishe

Gjktpyj? yj d hfpevys[ ghtltkf[

женщина должна спать больше... чтоб лучше выглядеть

Полезно в любом случае, но только не 24 часа в сутки!)))

у меня не получаеться, поэтому не знаю!!!))))

кому как!
а вообще нужно высыпаться!
это лучше для тебя во всех отношениях!

Долго спать очень вредно! Нужно спать 8-10 часов в сутки. Когда то у меня сбился график и я бывало спала до часу дня, из за чего целый день потом жутко болела голова, была какая то вялость. А как только перестроила свой организм на нормальный режим, все прошло. Теперь я жаворонок! Встаю рано и все успеваю сделать. =)))

А вредно ли спать крепко

Не очень полезно...

нет

Конечно полезно, за всю жизнь спать надо 45% всей своей жизни.

для нервной системы да.