Низкий Вес. помогите советом.

Как набрать вес парню быстро►http://fitnessguides.ru/kak-nabrat-ves-parnyu/

кокосовый орех измельченный по несколько ложек в день.. вмиг вес за зиму наберется.. еще и полезно..

Тебе нужно есть более калорийную пищу. Мясо обязательно, углеводы добавить

Мёд есть начьни. ( только настоящий, из магаза не бери. там ФУФЛО )

Сметану с пивом на ночь.

Это возрастное, пройдет

начни жрать в макдонолсе сразу вес наберёш

зачем набирать? я при росте 170см 50кг вешу, и считаю норм

в питании должно быть больше углеводов и меньше белка

Ты все правильно делаешь. нужно немного подождать.

Ешь побольше мучного, хлеб. Белки, углеводы...

Да действительно Вы тощая как доска.
Как эксперт в этой области, я могу Вам посоветовать прежде всего правильно питаться. Не ширпотребом полуфабрикатами из магазина, а в нормальных местах где продают здоровую пищу - например Макдональдс и в других ресторанах быстрого и вкусного питания. Покупайте Бигмаки, три, Гамбургеры, два (но можно тоже три) и побольше Сосо-Солы. Если у Вас нет таких огромных денег питаться в этих ресторанах, не беда - можно просто ходить по ресторану под видом официанта и забирать посуду и стаканчики, часто бывает что в них остается очень вкусная еда. Если Вы будете питаться экологически чистыми и полезными продуктами остатков по вышеописанной технологии 18 часов в день в течение 15 лет и 2 месяца, то в результате Вы сможете набрать необходимый вес по завершении.
Приятного Вам процветания!

Приучи себя кушать овсянку по утрам)
от неё жира не прибавится, только мвшцы!
а как известно, мышцы тяжелее жира)

Не ходи в тренажерку, наоборот с себя вес скидываешь, жри много, и больше отдыхай, поправишься годам к 25, я тоже длинным рахитом был как ты, я щас животик и 90кг

Твой организм сам свой вес знает и усиленно его удерживает. А то что вес не большой так радоваться надо хороший обмен веществ)) А после 30 замучаешь себя вопросом как бы сбросить?))))

Делай обязательно силовые упражнения. так ты наберешь мышечную (не жировую) Массу. Можешь не бегать, это как ведро в море. Ешь 5-6 раз в день, ток не очень много, если не хочешь стать жирной. Если ты не слишком худая, то зачеМ набирать вес?

Наоборот радуйся дурочка, а вес наберёшь при беременности.

Это сейчас тебе кажется что ты сильно худая№ со временем? если ты будешь начинать поднимать вес возможно в организме случиться перебой. Ты начнешь сильно толстеть и вряд ли быстро сумеешь похудеть...

утром лучше кашки! а по 3 яйца утром ...перебор! 5 яиц в неделю! мясо по-больше и углеводов добавь Удачи!

Каши тебе в помощь) Ну если деньги есть гейнер помогает))

У тебя нормальный вес.

да норм вес

Нормальный вес под твой рост 65-70 кг. Видишь ли, ты тщательно занимаешься спортом, и сжигаешь все калории. Так что, набрать вес ты сможешь не занимаясь спортом, а спорт бросать не надо. Или кушай больше углеводов.

Автор мужского пола, а не женского как некоторые путают.

При росте 180 надо весить под 70

кушай фаст фуд за неделю вес значительно увеличится

Конечно же не надо есть жирные продукты. Желудок испортишь, да и вес наберёшь, но не так, что всё будет нормально, а бока отвисшие будут! По себе знаю, такая же дрыщ:) Кушай больше фруктов и витаминов, принимай пищу несколько раз в день в умеренных порциях, а самое главное-не допускай голода!!! Это самый важный пункт, если ты захотел потолстеть! Удачки=3

А мне так кажется в самый раз.

Это нормальный вес для твоего возроста!

жрать жрать и жрать!

А по-моему нормальный вес... ты же не хочешь быть жирной

1,Жрать после 22(или за 10 мин до сна) (3 бутера и т. д.)
2,Каждый день ходить в McDolnads или Burger King
3,Отказаться от спортзала и всё время лежать... Отвечаю! Рабочая методика!
Хотя вообще вес у тебя нормальный. Не низкий.

Мой совет если хочешь набрать веса, но и жир тоже соберется, ешь в день 2-4 много и что бы много калорий что бы было там фастфуд и лежи на диване в день от 4-6 часов перед телеком и все)

MCDONALDS,BURGER KING В ПОМОЩЬ!

Мне бы твою проблему ...

Это мало надо занятся штангой и кушать 5 раз вдень.