Горный кальций D3 Чем полезен? Мама купила, сказала что помогает росту волос и укреплению ногтей. А вы что скажете?

Бывает, когда принимаешь витамины или минералы, сложно сказать, насколько эффективно они действуют на организм. Особенно сложно дело обстоит с кальцием в составе поливитаминов, да и в обособленном виде, а он, между прочим, благотворно сказывается не только на состояние костей, но также и на состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того, есть мнение, что кальций связывает жиры и холестерин

Однако для усвоения кальция необходимо соблюдение некоторых условий, при этом важно, чтобы кальций не усваивался слишком "шустро" и в слишком больших количествах, что может привести к нежелательным последствиям (например, образованию камней в почках). Но к сожалению или к счастью, очень мало кальция, поступающего в организм усваивается как следует, так как многие его соединения не растворяются в воде. Говорят, что на плохое усвоение кальция в организме влияют, например, алкоголь, продукты быстрого питания, кофеин (который как раз кальций вымывает).

Помогают кальцию усваиваться марганец, медь, бор, фосфор, цинк, кремний и еще другие микроэлементы.

Часто я пренебрегаю витаминами и, бывает, неправильно питаюсь. О кофеине с безумным графиком говорить совсем нечего)) Его много, много-много-много кофеина))

Когда я увеличиваю потребление чая, а тем более - перехожу с чая на кофе, в первую очередь после эффекта легкой и краткосрочной бодрости заметно влияние кофеина на состояние ногтей. Они почти перестают расти, становятся мягкими, хрупкими, их очень сложно отрастить, а еще сложнее - отрастить красивыми и здоровыми.

Случайно узнала про Горный кальций - своеобразную смесь кальция с мумие.

Скажу, что нужно знать фен-шуй органов, от которого идёт энергия кожи и укреплять его. Понятно или неочень?

читай справочную литературу

Слушай маму