почему голова болит постоянно в последнее время.. кроме анальгетиков есть способы избавиться от этого ?

По поводу всякой головной боли следует обязательно обратиться к врачу, и в случае если врач диагностирует у вас мигрень, вы можете вместо медикаментозной терапии воспользоваться точечным массажем.

Метод успокаивающий, прием — легкое поглаживание с замедляющимся темпом вращательного движения в течение 3—5 мин. Воздействие на точки 15, 16, 18 производится тонизирующим методом, приемом глубокого надавливания и вращения по часовой стрелке в течение /2 — 1 мин (рис. 9).
Источник: http ://studopedia.org/2-157086.html
=====================================

=====================================
****В китайской медицине есть 2 точки реанимации (точка над верхней губой, точка под нижней губой), массаж которых позволяет быстро привести человека в чувство.
Это АНТИСТРЕССОВЫЕ ТОЧКИ, гармонизирующие работу всех ИНЬ- и ЯН- органов.

Точки используются и при энергетическом реверсировании ( ВСД, ПА, деперсонализация-дереализация...).

Точки используются и в экстренных случаях, как скорая немедикаментозная помощь- до приезда врача...
==============================
Делайте массаж точек. Следите за изменениями... настроения, самочувствия Частоту и интенсивность - подбирайте сами.
------------------------------------------------

Узнать-почему и лечиться, причин много.

надо сходить к неврологу и причину установить

у меня такое же было, при чём ежедневно (( выяснилось, что ещё и давление оч высокое при этом, но таблетки для снижения не помогали, причина была в другом, в спазмах сосудов.. помог спазмалгон. но по идее, нужно сделать МРТ и УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела. в общем, не затягивайте, дело серьёзное на самом деле, причин может быть множество