С утра перед новым днём постоянно ужасная тревожность, напряжение. Не знаю же что ожидает меня днём.. как успокоится?

Вот и ответ на ваш вопрос "Не знаю же что ожидает меня днём.. "
Всё дело в том что в подростковое время почти у всех так, они волнуются перед учебой (работой), а что именно тревожит или волнуют вас вы должны сами подумать, возможно вы сильно заморачиваетесь и накручиваете излишний и выдуманный негатив себе, вам нужно просто не думать о плохом - если всё нормально, просто думать о хорошем и будет хорошо и вы со временем это осознаете сами и всё пройдет, вы приобретете уверенность и будете уверенной в себе, всё зависит от вас и вашего желания захотеть, подумайте на этим.

Таблетки и алкоголь не выход, а сделает еще хуже и вред организму!

Нифига, это от страха. Он и у мужчин есть. Ищите книги Курпатова. Секс страхи снимает за счет выработки гормонов радости, но причина в страхе. Точно также страх можно убрать едой, что некоторые и делают, набирая килограммы.

Да, физическая нагрузка тоже поможет снять напряжение.

Персен в маскимальной по инструкции дозе 1 мес

Александр Коломиец сказал правильно. Это от избытка женских гормонов.

послушай музыку, звуки природы

Возможно у вас гету опыта на работе. Поэтому часто не высовываться. Если дома то нужно заняться дома уборкой. Успокаивает нервы. А страх у вас просто от неуверенности в себе. Будьте уверенней. Вы даже не представляете как много людей не разбирающися ни в работе ни в жизни.

Попробовать какие-нибудь позитивные настрои, молитвы, мантры, медитации...

Скушай шоколадку.
Выпей кофе.
Прими ванну с пеной.
Послушай музыку.
Прогуляйся.

То, что сказано выше мне помогает.
Удачи!

Займись сексом!