Кто умеет правильно загорать? мне нужно стать шоколадкой за 20 дней!!!

безопасней всего автозазагар. в солярии не усердствуй. чревато раком кожи

1) За 1,5-2 часа до сеанса примите душ с гоммажем или со скрабом для тела - это отшелушит ороговевшие частички кожи, и загар ляжет ровнее.
Во время сеанса на коже не должно быть никакой косметики или парфюма, т. к. они могут вызвать аллергию или даже ожог.

2) Для первого раза.. . Если у Вас кожа легко сгорает на солнце, первый сеанс берите 3 минуты, не больше. Если Вы смугловаты, можно 5. Столько же берите в следующие 2-3 сеанса, пока кожа после не перестанет краснеть. Тогда можно прибавлять по 2-3 минуты в каждый сеанс.
Не забудьте, что интевалы между посещениями должны быть не меньше 3-4 дней, но раз уж Вы так торопитесь, то ходите через день (думаю, все риски Вы осознаёте) , пока не достигните нужного эффекта.

3) По поводу кремов. Специальная косметика нужна обязательно - она помогает защитить кожу в процессе загара и от сухости - после сеанса. Когда идёте впервые, выбирайте средства первой ступени (Base Tan от Soleo Professional, Bottled Blonde либо Tan’n Tonic от Emerald Bay, Ambrosia либо C1FX от California Tan) - они предназначены для базового загара.
Кожа кожа уже немного загорит, подойдут средства второй ступени (например, Intensive Tan от Soleo Professional, X-Speed либо С2FX от California Tan) - они помогают получить интенсивный загар.
Можете пользоваться кремами с бронзаторами, но они через несколько дней начинают смываться, остаёся лишь достигнутый загар.
Вообще, администратор солярия подберёт Вам индивидуальную программу загара и соответствующий крем. Самый дешёвый вариант - крема фирмы Soleo Professional.

Ходи в вертикальный! Начинай с 5 ти минут, и с каждым походом прибавляй по минутке или две. Ходи через день (чтобы быстрее загореть) . И так до 10 ти, а если есть желание и до 15 ти можно. Потом поддерживай загар 1 раз в неделю по 10 или 15 минут. Перед походом очмщай кожу скрабом - загар лучше и ровнее пристанет, потом воспользуйся обязательно кремом для загара, но не бери с бронзаторами - они быстро смываются ( в них содержится автозагар) . А после загара можешь воспользоваться просто молочком для тела, чтобы не было пересыхания. И еще не купайся сразу после солярия ( эффект будет меньше) . Я например загараю вечером, наношу молочко и ложусь спать, купаюсь только утром.
Удачи))))) )

серии TANNYMAX совсем не дорогие, я например использую Bikini beach Sexy caramel - хорошо загорает, пахнет и стоит всего 650 руб за 250 мл (для сравнения: одноразовая пачка 12-20 мл любого средства стоит в среднем 70-90 руб. = в три раза дешевле) при этом хватит его на всё лето.. .

лучше всего крем купить зараннее, т. к. в салонах цену увеличивают в трое, а спец. магазинов с косметикой для солярия - куча.. .
не вздумайте покупать масла - с ними загореть быстро, но за эти 20 дней вы превратитесь в старуху, т. к. масло перекрывает всю защиту кожи!
обязательно одевайте шапочку на волосы или салфетку повяжите!

а загорать вам надо так
(только запомните, что большое количество времени в солярии сильно высушит кожу, так что запаситесь еще: кремом для сохранения загара, например, Sole Mio, он вообще копейки стоит, а так же молочком ультраувлажняющим, обязательно на основе оливкового масла (для лица отдельно, но тоже с оливковым маслом) , кстати можно просто взять своё обычное увлажняющее молочко и крем для лица добавить несколько капель оливкового масла (но в случае с лицом следует использовать как маску, позже промакивая салфеткой) и обязательно кремом для улучшения/сохранения тонуса кожи груди - в аптеках есть недорогая серия, к сожалению не помню как называется, в больших бело-розовых коробочках продается, для кормящих мамочек - вообще идеальная и недорогая вещь, а так же используйте во время душа/приема ванны только мягкую массажную губку, крем-мыло или жидкое и пену или другие смягчающие средства для ванн)
так вот, сам загар:
3, 5, 5, 7, 10, 10 и т. д. минут последовательно в вертикальном солярии раз в 3 дня, когда поймете, что цвет вас устраивает - ходите раз в неделю по 7 минут (это из расчёта, что загореть надо за 20 дней, если есть побольше времени - лучше растянуть расстояние между первыми процедурами) .

чуть не забыла - добавте в свой ежедневный рацион 1 стакан морковного сока - загар будет более ровный и еще быстрее потемнеете)

удачного вам времяпрепровождения:) )

З. Ы. : не используйте крема с бронзатором - не факт, что вы ровно нанесете и что он смоется ровно, а так же не используйте серию Soleo - какашка еще та.
по моему опыту скажу: нихрена вам администратор не подберет никакой программы
про атозагар сказать забыла: самый лучший держится 8 дней, а в среднем 3 дня, первое время может покрасить одежду и скорее всего будет сходить неровно... так что не стоит;)

вообще очень сложно что то советовать! у каждого кожа реагирует по своему, лично мне требуется 2 сеанса по 10 минут, у моей подруги же эффект только на боках, единственное что интенсивно загорает. насчет крема то я использую ( см. как уже показано выше Ксения Хохлова ) крем хороший, запах обалденный! кстати если хочешь с экономить то крем приобретай лучше сама а не в салоне, лично где я загораю, завышают в тридорога!

солярий вертекальный, крем лучше с бронзаторами, тк вам срочно, начинайте с 5 мин. если загораете без белья то купити стикини на соски, чтоб защитить волосы, лучше взять платок с собой. загарай не чаще чем через день и с каждым сеансом добавляй по 3 мин. когда получишь нужный результат, для поддержания ходи не реже чем раз в неделю. удачи

возьми абонемент так выгоднее и купи крем с 4 мя бронзаторами, мне нравятся крема австралиан голд

Ну вообще зачем так рано загорать, да еще и кремом, подожди когда потеплее станет и тогда будешь на крышу лазить!!

я покупала крем с муравьиным эффектом, это было супер. Сначала жжение, а потом краснеешь в солярии и после в течении дня очень быстро темнеешь. Но одноразовый пакетик стоил 280 р. , так что не очень дешево.

легче измазаться в мазуте

А оно Вам это надо) Моя коллега обожает загорать до шоколадного цвета - результат - через месяц операция по удалению миомы, за год она выросла с головку новорожденного ребенка и проблемы с кожей появились. так что подумайте сначала, прежде чем доводить себя до состояния папуаски

Во-первых соглашусь с девушками на счёт вертикального солярия. Во-вторых есть такие крема, которые нужно наносить по этапам. То есть первые 3 раза кремом №1, следующие 3 раза кремом №2, затем закрепляющим кремом. Но самое главное нельзя ходить в баню и мыться в горячей воде, лучше душ.

Уметь правильно читать этикетки на баночках с кремом – это целая наука, к которой азбука имеет слабое отношение. Как точно выбрать солнцезащитное средство, чтобы оно идеально защитило тебя от солнечных лучей, отфильтровав опасный ультрафиолет и сохранив живительное тепло? Что пить во время отдыха на море – коктейли со льдом на пляже или зеленый чай в кафе под тентом?
Какой фототип тебе ближе. Сегодня во всем мире принята классификация фототипов по Фитцпатрику, основанная на способности кожи отвечать на УФ-излучение. Всего им выделено 6 фототипов, но в европейской части мира распространены четыре из них. Первый и самый редкий (таких людей всего 2-3%) – кельтский тип с белой и бледной кожей, светлыми глазами, рыжими волосами и веснушками. Люди кельтского типа обгорают буквально сразу же, поэтому им нужно выбирать фактор защиты SPF 25-30.
Европейский тип с чуть более темной кожей, волосами от светло-русого до темных коричневых оттенков, с голубыми, зелеными или серыми глазами. Высока вероятность солнечных ожогов, поэтому им нужно пользоваться кремом с SPF 15-25. К этому типу относятся примерно 12-15% населения. Наибольшее количество людей – 78% - относятся к третьему смешанному типу, со смуглой кожей, темно-русыми и темно-коричневыми волосами, темно-серыми или карими глазами. Такие люди легко загорают, но и здесь сохраняется опасность ожогов. Для них подходит солнцезащитный крем SPF 15-20. 8% европейцев относятся к средиземноморскому типу. У них темная кожа, черные волосы, карие глаза и почти нет веснушек, они легко загорают и почти никогда не обгорают. Таким достаточно средства с фактором SPF 10.
Определив, к какому фототипу относишься, предприми грамотные меры предосторожности. Проанализируй свою индивидуальную чувствительность к солнцу, потому что не все определяется общим фототипом. Кроме того, степень защиты зависит от толщины слоя крема, ведь он смывается водой и потом, стирается руками, песком, одеждой. Поэтому не экономь и наноси крем ровным толстым слоем.

Как потушить пожар изнутри. В жару, особенно на пляже, необходимо пить не меньше трех литров жидкости в день - и это совсем не так много, как ты думаешь. В жаркие дни нашим потовым железам приходится работать в усиленном режиме. При обычной температуре, то есть ниже 25 градусов, в течение суток они вырабатывают от 200 до 500 мл пота. А когда температура зашкаливает за 25, а тем более за 30 градусов, этот показатель вырастает до 2 литров выделяемой жидкости!
Так что пить нужно много, чтобы восполнить потерю влаги. Литр ты выпиваешь за день, сама того не замечая, с бульоном, жидкой пищей, овощами и фруктами. Еще два литра должны пополняться за счет чистой негазированной воды, зеленого чая, кислого или несладкого морса. Кофе тоже не возбраняется, но пить его лучше немного.
Какие напитки лучше выбрать в жаркие дни, горячие или холодные? Оказывается, чай со льдом – не лучший вариант, он может спровоцировать озноб, простуду и даже ангину. Не зря на юге всегда было принято пить горячий зеленый чай. После выпитой чашки чая температура тела за счет интенсивного испарения жидкости с поверхности кожи понижается сразу на 1-2 градуса. Прекрасная освежающая процедура!

Умеем ли мы пить воду. В жару пить тоже надо правильно: не стоит залпом осушать стакан за стаканом. Лучше всего за один раз выпивать примерно полстакана воды, не более 150 мл, но делать это почаще, примерно раз в полчаса. Это идеальный питьевой режим для жаркой и солнечной погоды.
В очень жаркий день мы теряем за сутки до 2 литров жидкости, и это только через потовые железы. Кстати, где, как ты думаешь, они находятся? Вовсе не только в области подмышечных впадин. Железы, выделяющие пот, расположены по всей поверхности тела, и всего их у нас три миллиона! Это, конечно, не значит, что в жаркие дни надо мазаться дезодорантом с ног до головы. Дезодорантом, PH-нейтральным и без запаха, пользуйся минимально, только чтобы устранить неприятный запах.

1.Надо найти хороший солярий, мощный.
2.Все, что нужно для правильного загара, продается прямо там, в солярии. Лосьон для загара в солярии купить необходимо, т. к. он защищает от UV-лучей, для Вашего же здоровья. там посоветуют наиболее оптимальный.
3.Начинать надо загорать минут с 4.Постепенно увеличивать длительность сеансов.
5.Не стоит загорать дольше 12 минут за один сеанс! Уже вредно!! !
6.И каждый день ходить не стоит. Мне кажется, если кожа нормально воспринимает загар, то за 10 сеансов (т. е. , если ходить через день) загорите офигенно!!!