чем полезна клубника? для чего? и какие в ней витамины?

В клубнике находятся такие минералы и микроэлементы, как кальций и фосфор, необходимые для роста костей, железо, влияющее на кроветворную систему, магний, калий и сера, усиливающие иммунитет.

В состав ягод входят витамины группы В, С, А, Е, Д, К.

Клубника содержит необходимые кислоты: лимонную, салициловую, яблочную, фосфорную, янтарную, роль которых для организма человека важна для улучшения работы печени, желудочно-кишечного тракта, увеличения защитных сил. Входящая в состав клубники салициловая кислота является антикоагулянтом, она способна предотвратить образование атеросклеротических бляшек и развитие мозгового инсульта.

Культура используется для профилактики анемий. Эта вкусная ягода содержит витамин В12 и фолиевую кислоту, которая участвует в синтезе гемоглобина, с помощью которого организм насыщается кислородом.

Ягода способствует победе над таким грозным заболеванием как рак. Это растение входит в список лучших продуктов для профилактики и лечения онкологических болезней за счет находящихся в его составе антиоксидантов и флавоноидов, защищающих человека от действия свободных радикалов.

Кубничная культура, в связи с большим содержанием в ней витамина С, способствует выводу токсинов из организма, действуя на толстую кишку, очищает ее и предупреждает развития запоров.

Клубника играет важную роль в повышении иммунитета, укреплении защитных сил организма и предупреждении инфекционных заболеваний. Ягода полезна больным людям с целью скорейшего выздоровления от тяжелых болезней, после сложных операций, стрессов и нарушений психического здоровья.

При употреблении клубники в пищу в организме образуется гормон серотонин, отвечающий за настроение. «Радостная» ягода способна улучшить состояние души людей, повысить чувство расслабленности и «полета». http://fb.ru/article/60687/chem-polezna-klubnika-dlya-organizma-cheloveka
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Никаких. Жри лучше картошку.

Вы знаете, в любом овоще и фрукте есть свои витамины, но для того чтобы ощутить прилив сил, нужно скушать не один килограмм этого добра. Рекомендую не зацикливаться на названии витамин, и посадить себе на дачу побольше саженцев клубники, голубики - http://agro-sad.uaprom.net/, и прочих полезных растений, лишним ничего не будет.

Клубника очень богата витамином С. По его содержанию среди ягод она уступает разве что смородине. Всего 5 средних ягодок клубники заменят Вам целый апельсин. Клубника также может похвастаться своей насыщенностью фолиевой кислотой, по содержанию которой она переплюнула малину и виноград. Еще одним достоинством этой ягоды является наличие в ее мякоти почти всей группы витаминов B, которые необходимы для правильной работы нашей нервной системы и для нормального обмена веществ в организме. Важно отметить, что в клубнике содержатся и такие нужные организму вещества как: йод, железо, кальций, магний, фосфор, рибофлавин, рутин.