Мне 17. Мой рост 162 - Как прибавить рост?

Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.

В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.

Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:

Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.

Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.

Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.

Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.

Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.

Подрастёте ещё, какие ваши годы!

Увы, никак.. Остаётся только смириться!

обмани сам себя на полметра

плавание хорошо помогает.

Занимайся спортом.

главное -не кури, питайся хорошо и баскетбол

Здравствуйте, Ильназ. Отвечаю на Ваш вопрос: шанс, конечно, он есть у каждого, тем более мужчины растут, примерно, до 23-25-ти лет. Но, здесь всё зависит и от Ваших генов, и+будете ли Вы спортом заниматься, и+хорошо питаться, например, употреблять в пищу много рыбы (там есть фосфор), +витамины (фрукты, овощи) +заниматься спортом (особенно висеть на турнике), все, кто идёт в армию, замечают, что выросли в росте... Посоветуйтесь в фитнесс-центре, там Вам подскажут индивидуальную программу тренировок. Всего доброго.

Ешь морковь! Иногда помогает!

Зарядка на турниках и шпинат в рационе Вам в помощь !

Ты ещё формируешся и если твой органим будет получать то, что ему положено то формирование будет нормальным

А родители у тебя какого роста? Если невысокие то и ты длинным не будешь.

Наследственность не обманешь.

Прими себя таким какой ты есть и будет тебе счастье. Не в росте дело, а в личностных качествах человека.... Мал "золотник" да дорог.... думайте так. А сам ходи в спортзал и развивайся.

Прибавить никак . Еще и убавится к старости .)))

Нельзя увеличить свой рост подтягиваясь на турнике и благодаря другим таким "методам" все это бред, каким вырастешь, таким и будешь, какой рост вложен в гены такой и будет, ну разве что может быть разница в десять сантиметров от заданного природой роста, но это если будучи малым дитём кушать витаминки и прямить спину....;)

Можно сделать пластическую операцию по удлинению ног.

Физические занятия, но поменьше подниманий гирь и остальных тяжестей, больше легкой атлетики. Висеть на турнике, это может помочь вытянуться на 1-2 сантиметра, но тоже результат. Может родители низковатого роста, и это от них пришло. И главное - умеренное движение каждый день (не бег до полусмерти, а может легкая пробежка), и объем принимаемой еды увеличить (не объедаться три раза в день, а умеренно питаться 5-6 раз в день, увеличить количество принимаемой пищи в день, но не за раз). И если ты начинаешь больше есть - больше двигайся

Надо висеть на перекладине, турнике.

турнир вроде как помогает, тренеруй вис

В армию иди.

Я понимаю, что ты ждешь конкретный ответ и руководство к действию.
Но, пойми простую вещь, ничто так не украшает мужчину, как уверенность в себе, никакой рост, никакая красота не зацепит взгляд. Путин- красавец под вопросом. А как заставляет биться сердца.

Какие бы ни были турники, растишка и баскетбол - это не чудодейственная панацея против генетики. Она, зараза, упертая и против нее не попрешь.

Суть не в твоем весе, росте или годах. Суть в том, какой ты человек по жизни. Человек в прямом смысле слова. Главное быть настоящим человеком, а не сволочью.

Я сына морковкой кормила, каждый день терла и вырос. А был самый маленький в классе.

Ростишку кушай.

Держи всегда правильную осанку, делай постоянно упражнения для позвоночника (подтягивания на турнике, например) для растяжки (очень легко их найти в Интернете) + правильное питание. До 21 года у тебя ещё есть шанс подтянуться :) Мне 18,рост 171 и я до сих пор расту.

МЕТОДИКА БЕРГА В ПОМОЩЬ

Молись

нет. шансов вырасти за год на 18 см нет
Увы, генетика

Вы ещё ребенок, Рост у мужчин останавливается в 23-24 года. Шанс подрасти есть. Обогнать родителей в росте можно на 3-4 см, если очень постараться- занимаясь спортом и делая упражнения на растяжки.

На турнике побольше веси, я каждый день висел по 5 минут, в итоге втынялуся на 5-7 см

у меня сейчас 162, росла до 21 года примерно, в 17 тоже думала что такой рост и останется, но нет:)) про висеть на турнике правильно говорят!!

можно на турнике висеть почаще, пару сантиметров точно прибавится

подтягивайся. это реально помогает
я 2 недели по 10-15 минут висела на (забыла как называется), и за это время + 5 см
была 155, ща 161 (там прост ещё за пол года на 1 см выросла)

Занимайся на турниках? Попробуй
Лёгкую атлетику! Ни какой штанги и борьбы, они тормозят рост!
Или накопи бабла и удлини ноги по средствам операции!

Захожу в Золотой фонд

нет шансов. я 160 см. такая была в 15 лет, сейчас 23.так и не выросла

Главное здоровый и правильный сон. Спать прямо на спине. После того как проснулся на турник минуты 2 повиси. Так же и перед сном. Хоть даже если тебе не суждено вырастить больше позвоночник можно выпрямить и прибавить 5 см точно. Это можно так вырасти даже и в 27 лет.

ахаха жди до 21 а есле не подрастешь то все каратышка навсегда!!!!

жри

Все ИНДИВИДУАЛЬНО! Растут и до 24 лет. К 20 годам будет видно) Не переживай, главное уверенность в себе)

Протеин, будет работать лишь до 21 года.

на турнике чаще занимайся быстро вытенешся

пей растишку и актимэль-укрепляй иммунитет!

Ничего тебе не поможет. Так и останешься. Маленьким, еbuчий карлик

Ешь морковь и подтягивайся на турнике, или веси.

Попробуйте подтягивание, баскетбол, теннис, плавание. Ещё может помочь доска Евминова, если от сидячего образа жизни сместились хрящи позвоночника.

скакалка и турник а еще лучше волейбол

турник реально добавит сантиметры

больше жри