Как подрасти в рост на 10 см? если я девушка и мне 16

Рост генетически заложен в каждом человеке, поэтому резко вырасти, вряд ли у вас получится.
В официальной анатомии считается, что мужчина растет до 25 лет, а женщина до 18. Думаю, это усредненные данные, так как в жизни бывает совершенно по разному.

В 80 случаях из 100 человек просто недостаточно развит для того чтобы достичь своего максимального роста.

Для того чтобы раскрыть весь потенциал своего тела необходимо трепетно следить за состоянием своего организма. Как это сделать:

Установите для себя нормированный режим питания. Для роста ваш организм должен получать из еды кальций и фосфор. Не забывайте и о молочных продуктах, таких как молоко и творог. Одним из основных источников кальция является плавленый сыр. Ежедневно включайте в рацион 250 граммов белого мяса или же одно-два яйца. Попробуйте омлет из молока и яиц – он наполнит ваш организм белком, которого хватит на целый день.

Сидите и ходите ровно. Тщательно следите за своей осанкой. Зачастую плохая осанка отнимает у людей 5-7 сантиметром роста.

Займитесь спортом. Подкаченное и вытянутое тело всегда кажется выше.

Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Постарайтесь избавиться от плохих привычек. Порой алкоголь и курение практически не дают организму расти.

Радуйте себя горячими ваннами с морской солью. Принимайте натуральный зеленый чай из зверобоя, мяты, крапивы, рябины и листков березы.

Начните ходить в тренажерный зал. Если вы ведете малоактивный способ жизни, то вполне вероятно, что ваш позвоночник не достаточно развит. Для исправления данной ситуации займитесь регулярными развивающими занятиями.

Никак. Ты уже не вырастишь. После 15-16 девушки не растут. Смирись

Аппарат Илизарова тебе в помощь

Уже не подрастешь. Рост можно увеличить хирургическим путём.

уже не вырастишь 16 лет без варианта

Только аппарат элизарова.

А зачем тебе быть высокой?
Против природы не попрёшь.
Смирись с этим.

Выполняй упражнения на растяжку (загугли), запишись в баскетбол, больше спи, правильно питайся (особенно теми продуктами где больше кальция), ни в коем случае не таскай тяжести.

занимайся на турнике и делай спец. упражнения (должны быть в интернете). а насчёт ответов типа "не вырастешь" я не согласен. У каждого человека имеется "резерв" роста на 5-10 см. Достигается он, как я говорил, турником и спец. упражнениями

Турник тебе в руки

на турнике каждый день минут 5 в течение года и вырастешь больше чем на 10 см