Как избавиться от душевной боли

Друзья, родня есть? Это первая и самая скорая помощь.
Если нет - тогда к психологу.
Третий вариант - тут пишите в чём ваша боль, когда и что случилось, сколько Вам лет, где и как учились, работаете ли?
Сначала о себе, а потом суть проблемы, что чувствуете, как сильно и как долго.

Сходить к психотерапевту, до этого устранять ее причину. Или, если не устраняется, передавить причинами противоположных чувств

Устранить причину боли, или найти постоянное интересное, ответственное занятие.

Даже с помощью психолога или психотерапевта очень быстро Вы не избавитесь от душевных мук. На это надо время, чтобы переосмыслить, понять, принять, просто прожить все, что мучает. Облегчить ситуацию можно если:
1. Не замыкаться в себе, а позволить друзьям общаться с Вами.
2. Делать то, что Вы любите (рисовать, петь, вязать).
3. Отводить время на физические упражнения;
4. Правильно питаться;
5. Вести дневник, записывая свои чувства.
6. Отводить достаточно времени на сон.

со временем только

Успокоительные+физ. труд

найти такое занятие, чтобы не было совсем свободного времени

Главное в этом не психолог или психотерапевт, а вы сами! Специалисты только могут вам объяснить в чем дело и то не все это могут пояснить, а так же выписать таблетки, но это всё временный эффект, всё дело в вашей голове в вашем мышлении, в вашем мировоззрении, только усердная работа над собой, поможет вам! Читайте книги! Могу посоветовать!

Некоторые советы, которые помогут Вам
-расстались с парнем, не беда. Не рыдайте в подушку, от этого вам станет только хуже, не звоните, не пишите и не просите, чтобы он вернулся, зачем унижаться. Займитесь чем-то полезным для тела и души, купите абонемент в спортзал, на йогу, посетите разные языковые или косметические курсы, обновите гардероб. Живете для себя, гуляйте, веселитесь.
-если вас не принимают окружающие, то в избавление от душевной боли, заведите себе домашнего питомца,
погрузитесь в чтение, займитесь кулинарией. Есть много способов себя занять и усовершенствовать, не стоит тянуться к людям и тогда они потянутся к вам.
Желаю Вам выйти из этого состояния, душевная боль одна из самых сильных, если не самая сильная...

сходить к психологу