Прочее о здоровье и красоте
Выделяется живот. Что делать?? Неделю ничего не ем, только пью воду, иногда, чай..
Не воду надо пить а качать мышцы живота.
Оксана Александровна
А живот ещё больше не станет от этого?? Из-за мышц объём же увеличится ведь.. (
если не трудно покажи фото.
Оксана Александровна
Ну, вы ж видели толстые животы??)
питаться надо правильно и заниматься.. а то думают не ем и все будет хорошо.. где мозг то??
Оксана Александровна
+Вы правы, попробую
у большинства девушек есть ,,выделяющийся живот" и их любят не меньше тех у кого он меньше выделяющийся... это первый момент
второй момент... ничесго не есть это крайне опасно для здоровья... например тот-же жир кроме энергетической ценности является незаменимым в о многих процессах которые необходимы организму... а витамины? а микроэлементы? вам надо получить ответку от организма из-за издевательства над ним?
.просто поймите... во-первых не будет мгновенного результата (а если будет быстрый то только через вред здоровью)
просто необходимо установить максимальный порог употребления высококалорийных продуктов... типа булочек пироженых тортиков мороженых... это раз... не есть их на ночь-два... увеличить физ нагрузки... и кушать нужно все... и каши и овощи и фрукты и мясо... просто в меру... если скушали норму... значит на сегодня все... да и лучше скушать сникерс и сходить хотя-бы иногда на тренировку по аэробике чем ничего не кушать и быть вялой и без энергии лежать перед телевизором.... и не слушайте идиотов которые советуют отказаться от жиров и углеводов.... приблизительные реклмендации ВОЗ по минимально необходимому ко-ву: 80 грамм полноценного белка.... 80 грамм различных жиров и около 300 грамм углеводов в сутки....
второй момент... ничесго не есть это крайне опасно для здоровья... например тот-же жир кроме энергетической ценности является незаменимым в о многих процессах которые необходимы организму... а витамины? а микроэлементы? вам надо получить ответку от организма из-за издевательства над ним?
.просто поймите... во-первых не будет мгновенного результата (а если будет быстрый то только через вред здоровью)
просто необходимо установить максимальный порог употребления высококалорийных продуктов... типа булочек пироженых тортиков мороженых... это раз... не есть их на ночь-два... увеличить физ нагрузки... и кушать нужно все... и каши и овощи и фрукты и мясо... просто в меру... если скушали норму... значит на сегодня все... да и лучше скушать сникерс и сходить хотя-бы иногда на тренировку по аэробике чем ничего не кушать и быть вялой и без энергии лежать перед телевизором.... и не слушайте идиотов которые советуют отказаться от жиров и углеводов.... приблизительные реклмендации ВОЗ по минимально необходимому ко-ву: 80 грамм полноценного белка.... 80 грамм различных жиров и около 300 грамм углеводов в сутки....
Оксана Александровна
Спасибо:)
Просто, мама вчера подошла, когда я сидела за компом:" Хватит сидеть уже, вон живот отрастила какой".Я весь вечер прорыдала...
Просто, мама вчера подошла, когда я сидела за компом:" Хватит сидеть уже, вон живот отрастила какой".Я весь вечер прорыдала...
Не доводи себя, спорт лучшее средство
Похожие вопросы
- я ниче не ем тока пью кофе.. че со мной станет через нескока недель? просто аппетита нет
- Перестал пить кофе и очень мало пью черный чай. Пью только зеленый чай.
- Из за сильного стресса и впоследствии депрессии я не ем уже две недели. Только пью воду. Не появится ли у меня анорексия?
- А Вы пьёте воду в течении дня (кроме соков, чаёв, коктейлей)? Сколько выпиваете за день? И КАКУЮ воду употребляете?
- Сколько надо пить воды?
- Споры про то, как правильно пить воду!
- Помогите, очень прошу! Уже вторую неделю ничего не ем, что мне делать?
- Постоянно ночью хочется пить воды.
- Совсем не охото есть. только пью воду и всё. Есть не могу. Уже две недели так. Вроде не болею, всё нормально.
- а почему говорят надо много пить воды??? ведь от неё только люди отекают и живот растягивается