Что нужно делать, чтобы ноги стали такими худыми? (Фото)

надо спортом заняться.. бегом

в начале 3 года фитнеса и ходьбы по 7 км а потом накачанные ноги уменьшить не занимаять пару месяцев и потом мускулы уменьшаються

Ужас какой!

Так это ноги от шкелета !

Сход развал, нужно отрегулировать.

Надо такой родится или в бухинвальд.

Сидеть на рисе и бегать каждый день ахаха (хотя я уверен они не таким путем достигались)

Я не стану писать что мол кости да кожа кому это вообще нравиться
Качаться и бегать по спортзалам точно не сойдёт так как ноги подкачаются и станут возможно даже больше чем были.
Тут нужно по эксперментировать с диетами, важен возраст
Потомучто моя тётя голодая получила редкие волосы и низкий рост, плюч проблемы с желудком на ВСЮ жизнь так как делала это во время формирования этих трёх вещей
10-15 лет пей по 5 стаканов воды в день
16-20-80 лет пей по 8 стаканов в день
запускает метаболизм
а метаболизм это важнейшая вещь в похудении
Если переусердствовать с голоданием до того что организм будет стрессовать
А вес в течении 5-и лет или года вернется
Нужно худеть медленоо и чтобы привычка правильного питания остаоась на всю жизнь
Есть такая вещь - Meal Cheat, мил читы это дни когда ты ешь всё что хочешь и сколько хочешь, например сегодня ты сделаешь милл чит а потом 3 дня будешь сидеть на правильном питании, потом снова милл чит
И эти дни правильного питания ты будешь добавлять
с 3 дней до месяца
Еще будешь тренировать волю, если ты очень хочешь эту пироженку то сьешь ее например только через час
Но и сила воли не бесконечна и в этом тебе будут помагать милл читы
Надеюсь помогла!